Voel je je stijf en niet lekker? Raad eens? Regelmatig stretchen kan geweldige dingen doen voor je lichaam, zoals helpen om de pH-waarde van je urine in balans te brengen!
Dus denk bij stretchen niet alleen aan het reiken naar je tenen – het gaat om het behouden van een gezonde interne balans, waaronder een licht alkalische pH-waarde van je urine.
Dit is vooral geweldig nieuws voor sporters!
Hoe
- Vind een routine die je leuk vindt: Ontdek verschillende flexibiliteitsoefeningen, zoals yoga, Pilates of eenvoudige statische stretches. Zoek een routine die je leuk vindt, zodat je het volhoudt.
- Begin rustig en verhoog geleidelijk de intensiteit: Begin met rustige stretchoefeningen en houd ze kort aan. Naarmate je flexibiliteit verbetert, kun je vol vertrouwen en geleidelijk de intensiteit en duur van je stretchoefeningen verhogen, wetende dat je op weg bent naar een beter welzijn.
- Focus op de juiste vorm: Luister naar je lichaam en zorg voor de juiste vorm tijdens het rekken om blessures te voorkomen. Er zijn veel instructievideo’s online beschikbaar, dus overweeg ook om een beginnersles yoga of stretching te volgen.
Voordelen voor de gezondheid
- Verbeterde atletische prestaties: Verhoogde flexibiliteit zorgt voor een groter bewegingsbereik in je gewrichten, wat leidt tot soepelere, efficiëntere bewegingen. Dit kan leiden tot betere atletische prestaties bij verschillende activiteiten.
- Verbeterde ontspanning: Zachte stretchoefeningen kunnen ontspanning bevorderen en stress verminderen. Deze verbetering van het gevoel kan verband houden met een meer evenwichtige interne toestand, mogelijk met inbegrip van de pH-waarde van de urine.
Referenties
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen