Overnight Oats met banaan en aardbeien

Voordelen van het recept

• Banaan en Aardbei Overnight Oats is een gezond en smakelijk gerecht dat je kan helpen je magnesiuminname te verhogen en de gezondheid van de urinewegen te bevorderen.
• Haver, een hoofdingrediënt in dit recept, is een geweldige bron van magnesium.
• Magnesium speelt een essentiële rol bij het reguleren van de calciumspiegel in het lichaam, is essentieel voor de opname van calcium en vermindert het risico op urineproblemen veroorzaakt door een laag magnesiumgehalte.
• Andere ingrediënten, zoals chiazaden en amandelmelk, dragen ook bij aan het magnesiumgehalte van dit recept, waardoor het de gezondheid van de urine verbetert.
• Door Banana and Strawberry Overnight Oats in je dagelijkse dieet op te nemen, kun je je lichaam voorzien van essentiële voedingsstoffen en tegelijkertijd het welzijn van de urinewegen ondersteunen.

Ingrediënten

• ½ kopje gerolde haver
• ½ kopje ongezoete amandelmelk
• ¼ kopje gewone Griekse yoghurt
• 1 theelepel ahornsiroop
• 1 theelepel chiazaad
• ½ theelepel vanille-extract
• korrel zout
• ¼ kopje verse aardbeien
• 1/2 banaan

Instructies

1. Combineer om te beginnen havermout, melk, yoghurt, ahornsiroop, vanille, chiazaad en zout in een pot of voorraadbus met deksel. Roer alles door elkaar en zet het een nacht in de koelkast. Als je weinig tijd hebt, kun je de havermout slechts 2-4 uur laten weken.
2. Verwijder het deksel en roer de havermout de volgende dag of wanneer je maar wilt goed door. Als ze te dik lijken, voeg dan meer melk toe om ze losser te maken. Werk af met in plakjes gesneden aardbeien en bananen. Je kunt de havermout direct uit de pot eten of in een kom gieten.
3. Deze havermout is in een afgesloten verpakking in de koelkast tot vijf dagen houdbaar.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen