Wist je dat het in balans houden van de pH-waarde in je urine niet alleen noodzakelijk is voor je gezondheid, maar ook een krachtig hulpmiddel is voor je algehele welzijn? Het is echt waar!
Deze balans kan verschillende fysiologische processen in je lichaam aanzienlijk beïnvloeden. Hoewel de pH-waarde van je urine van nature schommelt tussen licht zuur en licht alkalisch, wordt een licht zure pH-waarde over het algemeen als gunstig beschouwd in bepaalde situaties.
Een constant hoge zuurgraad in je urine kan echter risico’s met zich meebrengen en bijdragen aan problemen met de urinewegen. Maar hier is het goede nieuws!
Door bewuste voedingskeuzes te maken en te kiezen voor gezonde alternatieven zoals linzen in plaats van verwerkt vlees, kun je de pH-waarde van je urine onder controle houden en je algehele gezondheid ondersteunen.
Voordelen van het recept
- Stel je een dieet voor dat je smaakpapillen bevredigt en je lichaam van binnenuit voedt. Het opnemen van voedzaam voedsel zoals linzen, uien, selderij, wortelen, knoflook en tomaten in je dagelijkse routine is krachtig. Deze voedingsmiddelen zijn niet alleen heerlijk, maar ze bevorderen ook je algehele welzijn en ondersteunen je lichaam op talloze manieren.
- Linzen kunnen je helpen om je vitaal en energiek te voelen, terwijl uien ontstekingen kunnen helpen verminderen en je urinewegen gezond houden. Selderij bevordert een soepele spijsvertering en wortelen helpen je immuunsysteem sterk te blijven. Knoflook kan helpen bij het ontgiften en het bestrijden van infecties, terwijl tomaten je hart kunnen beschermen en een gezonde spijsvertering ondersteunen.
- Een gezondere levensstijl kan zorgen voor een meer alkalische urineomgeving en je inname van schadelijke zure en bewerkte voedingsmiddelen verminderen. Neem dus vandaag nog de eerste stap en begin met het opnemen van deze krachtige voedingsmiddelen in je dieet.
Ingrediënten
Ingrediënten voor 6 porties:
- 250 gram groene linzen, gespoeld, uitgelekt
- 2 eetlepels extra vergine olijfolie
- 2 kleine uien, fijngehakt
- 2 selderijstengels, fijngehakt
- 2 middelgrote wortelen, fijngesneden
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 400 gram tomatenblokjes op sap
- Zout en peper naar smaak
Instructies
- Om de linzensoep te bereiden, kook je de olie in een grote, zware pan op middelhoog vuur.
- Voeg uien, selderij, wortelen en knoflook toe en bak tot de groenten bruin beginnen te worden, ongeveer 15 minuten.
- Voeg vervolgens het sap van de linzen en tomaten toe en kook het mengsel.
- Zodra het kookt, zet je het vuur laag, dek je de pan af en laat je de linzen sudderen tot ze gaar zijn, ongeveer 35 minuten.
- Voeg tot slot zout en peper naar smaak toe en breng de soep op smaak.
Voedingswaarde
Per portie:
- Calorieën: 102,3 kcal
- Eiwit: 2,5 g
- Vet: 6,35 g
- Koolhydraten: 8.4 g
- Vezels: 3,1 g
Gebaseerd op Nutris-onderzoek
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen