Heerlijke groene salade voor gewichtsbeheersing

Voordelen van het recept

• Salades zijn kampioenen in gewichtsbeheersing. Ze bevatten weinig calorieën en veel voedingsstoffen en bevorderen een gezonde spijsvertering en de opname van voedingsstoffen dankzij de vezelrijke goedheid van groenten.
• Bovendien zorgt mager eiwit van kipfilet voor langdurige energie, waardoor je minder snel trek hebt in iets lekkers.
• Voor een extra hart-gezonde kick verwerk je groenten en een balsamico vinaigrette dressing.
• Deze ingrediënten bevatten weinig cholesterol en verzadigde vetten, terwijl ze rijk zijn aan kalium voor een gezonde bloeddrukregeling.
• De gezonde vetten uit olijfolie in de dressing kunnen zelfs helpen om het slechte cholesterolgehalte te verlagen. Maak dus vandaag nog een groene salade en ervaar een symfonie van smaak en gezondheidsvoordelen!

Ingrediënten

Voor 8 porties:

• ½ kopje gesnipperde ui (75 g)
• ½ kopje gehakte groene paprika (90 g)
• 280 gram gemengde sla
• 400 g kip
• 1 tomaat, in stukjes gesneden (120 g)
• zout en peper naar smaak
• 3 eetlepels balsamico vinaigrette sladressing

Instructies

1. Oven ui en paprika in een kom. Verwarm ze op hoog tot ze zacht worden, ongeveer 1 tot 2 minuten. Zet ze opzij om af te koelen.
2. Combineer ui, paprika, sla, kip en tomaat in een grote kom. Goed mengen en bestrooien met zout en peper.
3. Om je salade te serveren, voeg je gewoon de dressing toe en schep je hem goed om.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen