De winter brengt een feestelijke sfeer met zich mee vol vrolijke bijeenkomsten, late feestjes en een overvloed aan verleidelijk feesteten.
Hoewel het natuurlijk is om je over te geven aan de feestvreugde, kan de wijsheid van de Chinese Traditionele Geneeskunde (TCM) en de 5 Elementen helpen om je welzijn te behouden, zelfs tijdens de meest feestelijke seizoenen.
Breng het waterelement in balans te midden van de vrolijkheid:
Nu we de winterfestiviteiten induiken, moeten we aandacht besteden aan het element Water dat in TCM met dit seizoen wordt geassocieerd.
De nieren en blaas, de organen die verbonden zijn met dit element, spelen een cruciale rol in het behoud van de algehele gezondheid.
Overweeg om tijdens de feestelijkheden op de late avond verwarmende dranken te drinken, zoals kruidenthee zoals ginseng om de qi van de nieren te voeden en de effecten van de slaap op de late avond tegen te gaan.
Voel je goed thee:
Stel je voor dat je ginseng thee drinkt, niet alleen omdat het lekker smaakt, maar omdat het je kan helpen om je wakkerder en robuuster te voelen.
Het bestrijdt vermoeidheid, stelt je in staat om je te concentreren en versterkt zelfs je immuunsysteem.
Mensen van eeuwen geleden kenden de voordelen al.
Thee met voordelen:
Ginseng doet meer dan één ding. De ginseng thee kan je opwarmen, je hersenen verbeteren en je bloed door je lichaam laten stromen.
Het is als een kleine gezondheidsboost in elke slok.
Bewaak je longen, omarm het metalen element:
Tijdens winterfeesten, waar gelach en vrolijkheid de lucht vullen, is het van het grootste belang om de gezondheid van je luchtwegen te beschermen.
Het Metaalelement dat de longen bestuurt kan worden ondersteund door ademhalingsoefeningen te introduceren.
Neem tijdens de festiviteiten even de tijd om diep adem te halen, zodat je longen de frisse winterlucht kunnen inademen.
Gebruik in feestgerechten ook knoflook, gember en uien om je luchtwegen te versterken tegen het koude seizoen.
Tijdens feestjes galmde het gelach door de winterlucht. Heerlijk, toch?
Voeg een beetje mindfulness toe om de gezondheid van je luchtwegen onder controle te houden. Neem een pauze van de festiviteiten en haal stiekem een paar keer diep adem.
Rustig ademen met gember:
Hier is iets cools – gember is niet zomaar een specerij; het is een superheld voor je longen.
Recente bevindingen tonen aan dat gember efficiënt longschade kan verminderen en de longen kan beschermen tegen ernstige schade veroorzaakt door zaken als hyperoxie en ontstekingen.
Dus als je die feestgerechten wat pittiger maakt, doe er dan ook wat gember bij.
Je longen zullen je later dankbaar zijn.
Knoflook, gember en uien – een longminnend trio:
Als we het over feestgerechten hebben, laten we knoflook, gember en uien niet vergeten.
Dit zijn niet alleen smaakversterkers, maar ook maatjes voor je longen.
Van knoflook en uien is bekend dat ze goed werken voor je luchtwegen, en gember?
Nou, we hebben net ontdekt dat het ook een longbeschermer is!
Dus stel je dit eens voor: een winterfeest vol gelach, een beetje diep ademhalen en gerechten die geweldig smaken en goed zijn voor je longen.
Het is net een feestje waar je longen van houden; je ademhalingssysteem is de VIP-gast. Op hartelijk lachen en gezonde longen!
Breng de feestelijke levensstijl op één lijn met de winterse energie:
Hoewel laat op de avond feesten deel uitmaakt van de wintertradities, is het net zo belangrijk om rekening te houden met de behoefte aan rust van je lichaam.
Stem je feeststijl af op de energie van de winter door vroegere avonden in je festiviteiten te integreren.
Deze gewoonte zorgt ervoor dat je lichaam de rust krijgt die het nodig heeft om te verjongen tijdens de langere nachten.
Verhoog je immuniteit tijdens de feestdagen:
Geef tijdens de winterfestiviteiten prioriteit aan je gezondheid door immuunversterkende elementen in je feestgerechten op te nemen.
Neem gerechten die rijk zijn aan vitaminen en mineralen, zoals citrusvruchten, paddenstoelen en donkere bladgroenten.
Verfraai de smaken van feestmaaltijden met verwarmende specerijen zoals kaneel en gember, en ondersteun zo de verdedigingsenergie van je lichaam tegen mogelijke winterkwaaltjes.
Kortom, het vieren van het winterseizoen mag niet ten koste gaan van je welzijn.
Je kunt een harmonieuze balans vinden tussen vrolijkheid en gezondheid door de wijsheid van de Chinese Traditionele Geneeskunde en de Vijf Elementen in je festiviteiten te verwerken.
Omarm de tradities met mindfulness en laat de winterfeesten een verzorgende ervaring worden voor lichaam en geest.
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen