Avocadosalade

Geniet van een verrukkelijke avocadosalade die voldoet aan het keto-dieet. Dit recept bevat zeer voedzame bestanddelen zoals avocado, chiazaad en vers citroensap. Het is niet alleen een genot voor je smaakpapillen, maar het versterkt ook het ketoseproces van je lichaam. Deze verfrissende en voedende salade is ideaal voor mensen die een koolhydraatarm en vetrijk dieet volgen.

Voordelen van het recept

Avocado, met zijn overvloed aan gezonde vetten, helpt verzadiging te bevorderen en ketose in het lichaam te handhaven. Voor degenen die een keto-dieet volgen, kan het toevoegen van chiazaden aan maaltijden een noodzakelijke bron van vezels en omega-3 vetzuren zijn. Vers citroensap voegt een pittige smaak toe en kan worden verwerkt in keto vriendelijke maaltijden.

Ingrediënten

Voor de dressing:

• 3 eetlepels vers citroensap
• 1 eetlepel water
• 1 theelepel chiazaad
• 1 eetlepel honing
• 1 eetlepel extra vierge olijfolie
• 1 theelepel gedroogde tijmblaadjes
• Zout & zwarte peper naar smaak

Voor de salade:

• 8 kopjes gemengde sla
• 1 grote tomaat, in blokjes gesneden
• 1 grote rijpe avocado, geschild, ontpit en in blokjes gesneden
• 1 kopje komkommer in blokjes of plakjes

Instructies

Voor de dressing:

1. Meng citroensap, water en chiazaadjes in een kommetje.
2. Laat het 15 tot 20 minuten zitten tot het dikker wordt.
3. Voeg dan de honing, olie en tijm toe aan het mengsel en klop tot het goed gemengd is.
4. Breng ten slotte op smaak met zout en peper.

Voor de salade:

1. Combineer sla, tomaat, avocado en komkommer in een grote kom.
2. Zodra je de dressing hebt gemaakt, voeg je deze toe aan de salade en schep je alles door elkaar tot alles een gelijkmatige laag heeft. Veel plezier!

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen