Tumis Tahu dengan Jamur

Manfaat Resep

• Protein Nabati: Tahu adalah sumber protein nabati yang sangat baik, menjadikannya tambahan yang berharga bagi individu yang mencari alternatif daging.
• Rendah Lemak Jenuh: Tahu mengandung lemak jenuh yang rendah, yang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung jika dimasukkan ke dalam menu makanan yang seimbang.
• Antioksidan: Tahu mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.
• Keserbagunaan: Tahu adalah bahan serbaguna yang dapat diolah dengan berbagai cara, menambahkan tekstur dan protein ke berbagai hidangan.
• Serat makanan: Jamur, bagian dari resep ini, menyumbangkan serat makanan, yang mendukung kesehatan pencernaan dan dapat membantu mengurangi risiko masalah pencernaan tertentu.

Bahan-bahan

Bahan untuk 1 porsi:

• tahu 100 gram
• jamur 80 gram
• bawang putih cincang 20 gram
• saus tiram 15 gram
• sedikit minyak zaitun
• garam secukupnya
• merica sebagai perasa

Petunjuk

1. Tumis bawang putih dengan minyak zaitun.
2. Tambahkan jamur dan tahu.
3. Campurkan sedikit air.
4. Tambahkan saus tiram.
5. Anda harus memeriksa rasanya dan menambahkan garam dan merica jika perlu.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya