Telur Orak-arik yang Sehat

Manfaat Resep

• Memasukkan susu ke dalam makanan seperti telur orak-arik ini memberikan banyak manfaat kesehatan.
• Susu adalah sumber kalsium yang luar biasa, yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan kesehatan secara keseluruhan.
• Memasukkan susu ke dalam diet Anda dapat membantu mencegah kadar kalsium yang rendah dalam urin.
• Susu mengandung nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan mineral, sehingga menjadikannya sebagai tambahan yang berharga untuk asupan makanan sehari-hari.
• Menambahkan susu pada hidangan seperti telur orak-arik akan meningkatkan kelembutannya, membuatnya lebih memuaskan dan menyenangkan.
• Selain itu, susu dapat digunakan dalam berbagai resep, mulai dari hidangan sarapan hingga makanan yang dipanggang, untuk meningkatkan nilai gizi.
• Menggabungkan susu dengan bahan padat nutrisi lainnya, seperti telur, akan menciptakan makanan yang lengkap dan bergizi, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi individu yang ingin menjaga pola makan yang seimbang.

Bahan-bahan

Bahan untuk 2 porsi:

• 4 butir telur
• 3 sdm susu rendah lemak
• garam dan merica secukupnya

Petunjuk

1. Mulailah dengan meletakkan wajan anti lengket berukuran sedang di atas api kecil.
2. Dalam mangkuk, pecahkan telur dan tambahkan susu, merica, dan sedikit garam.
3. Kocok dengan garpu hingga adonan menjadi lembut.
4. Tuang adonan telur ke dalam penggorengan dan aduk perlahan saat memasak.
5. Karena panas yang rendah, telur akan membutuhkan waktu untuk dimasak, tetapi akan matang dengan cepat begitu mulai dimasak.
6. Terus aduk campuran agar telur matang secara merata.
7. Angkat wajan dari api setelah telur matang sesuai keinginan Anda.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya