Sup Miju-miju

Tag Diet


Vegetarian, Vegan, Bebas Susu, Bebas Gluten

Tahukah Anda bahwa menjaga tingkat pH urin yang seimbang bukan hanya merupakan kebutuhan kesehatan, tetapi juga alat yang ampuh untuk kesehatan Anda secara keseluruhan? Itu benar!

Keseimbangan ini dapat secara signifikan mempengaruhi berbagai proses fisiologis dalam tubuh Anda. Meskipun tingkat pH urin Anda secara alami berfluktuasi antara sedikit asam dan sedikit basa, namun pH yang sedikit asam umumnya dianggap bermanfaat dalam konteks tertentu.

Namun, tingkat keasaman yang tinggi secara konsisten dalam urin Anda dapat menimbulkan risiko dan berkontribusi terhadap masalah saluran kemih. Namun, inilah kabar baiknya!

Dengan membuat pilihan makanan yang bijaksana dan memilih alternatif yang sehat seperti lentil daripada daging olahan, Anda dapat mengendalikan pH urin dan mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.

Manfaat Resep

  • Bayangkan diet yang memuaskan selera Anda dan menyehatkan tubuh Anda dari dalam. Memasukkan makanan bergizi seperti lentil, bawang bombay, seledri, wortel, bawang putih, dan tomat ke dalam rutinitas harian Anda sangatlah ampuh. Makanan ini tidak hanya lezat, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan mendukung tubuh Anda dengan berbagai cara.
  • Lentil dapat membantu Anda merasa vital dan berenergi, sementara bawang bombay dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga saluran kemih Anda tetap sehat. Seledri meningkatkan kelancaran pencernaan, dan wortel membantu sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat. Bawang putih dapat membantu detoksifikasi dan melawan infeksi, sementara tomat dapat melindungi jantung Anda dan mendukung pencernaan yang sehat.
  • Berkomitmen pada gaya hidup yang lebih sehat dapat menciptakan lingkungan kemih yang lebih basa dan mengurangi asupan makanan asam dan makanan olahan yang berbahaya. Jadi, ambil langkah pertama hari ini dan mulailah memasukkan makanan yang ampuh ini ke dalam diet Anda.

Bahan-bahan

Bahan untuk 6 porsi:

  • 250 gram lentil hijau, bilas, tiriskan
  • 2 sendok makan minyak zaitun extra-virgin
  • 2 bawang bombay kecil, cincang
  • 2 batang seledri, cincang
  • 2 buah wortel ukuran sedang, cincang
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 400 gram tomat potong dadu dalam jus
  • Garam dan merica secukupnya

Petunjuk

  1. Untuk menyiapkan sup miju-miju, rebus minyak dalam panci besar dengan api sedang-besar.
  2. Tambahkan bawang bombay, seledri, wortel, dan bawang putih, lalu tumis hingga sayuran mulai berwarna kecokelatan, sekitar 15 menit.
  3. Selanjutnya, tambahkan jus lentil dan tomat, lalu rebus campuran tersebut.
  4. Setelah mendidih, kecilkan api menjadi sedang-kecil, tutup panci, dan biarkan lentil mendidih hingga empuk, sekitar 35 menit.
  5. Terakhir, tambahkan garam dan merica sesuai selera dan bumbui sup.

Informasi Nutrisi

Per porsi:


  • Kalori: 102,3 kkal
  • Protein: 2,5 g
  • Lemak: 6,35 g
  • Karbohidrat: 8.4 g
  • Serat: 3,1 g

Berdasarkan Nutrisurvey

Penafian

  • Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
  • Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
  • BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
  • Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
  • BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
  • Baca selengkapnya

Tinggalkan Balasan