Salmon dengan Saus Jeruk Madu

Resep ini menawarkan perpaduan asam amino esensial dan manfaat anti-inflamasi, yang mendukung kesehatan ginjal dan berpotensi mengurangi kebocoran protein.

Manfaat Resep

• Salmon adalah bahan utama hidangan ini, dan dikenal dengan kandungan asam lemak omega-3-nya yang berkontribusi pada kesehatan jantung dan fungsi otak serta mengurangi peradangan.
• Asam lemak ini sangat penting dalam menjaga keseimbangan asam amino, meningkatkan kesehatan ginjal, dan mungkin mengurangi kebocoran protein.
• Ketika dikombinasikan dengan komponen sehat dari selada, mentimun, jagung, dan wortel, makanan ini menjadi pembangkit tenaga listrik yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
• Saus jeruk madu tidak hanya meningkatkan profil rasa tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan tersendiri.
• Campuran jus jeruk dan madu menambahkan rasa manis alami dan antioksidan.
• Selain itu, bawang putih dan jahe, yang ditumis untuk membuat saus, menawarkan sifat anti-inflamasi dan potensi dukungan untuk sistem kekebalan tubuh.

Bahan-bahan

Bahan untuk satu porsi:

• selada 45 gram
• mentimun 5 gram
• jagung 15 gram
• wortel 25 gram
• salmon 80 gram
• lada hitam secukupnya
• oregano secukupnya
• jus jeruk 4 sdm
• madu 1 sdm
• bawang putih 1 siung
• bawang bombay 1 sdt
• ubi jalar 100 gram

Petunjuk

1. Untuk menyiapkan sayuran, cuci dan keringkan terlebih dahulu.
2. Untuk wortel, gunakan parutan.
3. Rebus jagung selama 5 menit.
4. Untuk salmon, taburkan lada hitam dan oregano, lalu panggang.
5. Untuk membuat saus, tumis bawang putih dan jahe, tambahkan jus jeruk dan madu, lalu tuangkan di atas salmon.
6. Terakhir, sajikan dengan ubi jalar.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya