Salad Alpukat dengan Saus Jeruk

Tag Diet


Vegetarian, bebas gluten, bebas susu, peskatarian

Manjakan diri dengan lezatnya Salad Alpukat dengan Saus Jeruk yang akan menggugah selera Anda dan memberikan nutrisi yang menyehatkan. Resep ini mengandung bahan-bahan segar dan saus jeruk yang tajam, menjadikannya tambahan yang sempurna untuk setiap makanan. Artikel kami akan membahas fitur-fitur utama resep, klasifikasi makanannya, dan kata pendahuluan untuk hidangan ini.

Manfaat Resep

Lemak Sehat Alpukat
Alpukat dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi.

Vitamin C
Saus yang terbuat dari jeruk membantu meningkatkan jumlah vitamin C dalam tubuh Anda, yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Antioksidan
Tomat ceri adalah sumber antioksidan yang baik. Nutrisi kuat ini dapat membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Serat untuk Pencernaan
Mentimun kaya akan serat makanan, membantu pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.

Manfaat Jahe
Salah satu cara untuk meningkatkan rasa dan mendapatkan manfaat anti-inflamasi dan pencernaan adalah dengan memasukkan jahe yang baru diparut.

Bahan-bahan (Saus)

Untuk membuat saus:

  • 1/2 cangkir Jus Jeruk
  • 1 1/2 sendok teh jahe parut segar
  • 1 sendok makan madu
  • 1 1/2 sendok teh minyak wijen
  • 1/3 cangkir cuka anggur beras

Petunjuk

  1. Kocok bahan-bahan dalam mangkuk sedang—bumbui dengan garam dan merica sesuai selera. Sisihkan untuk nanti.

Bahan-bahan (Salad)

  • 2 buah alpukat ukuran sedang (keras tapi matang), potong dadu
  • 2 buah mentimun, iris bulat
  • 1/2 bawang merah kecil, iris tipis
  • 1 1/2 cangkir tomat ceri yang dibelah dua

Instruksi

  1. Campurkan salad dan taburkan saus di atasnya, lalu aduk perlahan.
  2. Anda bisa langsung menyajikannya, menutupnya, dan menyimpannya di lemari es selama dua hari.

Informasi Gizi

Per porsi, berdasarkan 4 porsi


  • Kalori: 284,9 kcal
  • Protein: 2,8 g
  • Lemak: 25,3 g
  • Karbohidrat: 10,9 g
  • Serat: 3,5 g
  • Natrium: 15 mg
  • Kalium: 664,5 mg
  • Magnesium: 43,1 mg

Berdasarkan Nutrisurvey

Referensi

Penafian

  • Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
  • Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
  • BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
  • Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
  • BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
  • Baca selengkapnya

Tinggalkan Balasan