Apakah Anda lelah melawan tonjolan itu?
Diet dan penghitungan kalori membuat Anda frustrasi?
Pengobatan Barat sering kali berfokus pada kalori yang masuk, kalori yang keluar, tetapi bagaimana jika ada cara lain untuk menurunkan berat badan?
Pengobatan Tradisional Cina (TCM) menawarkan pendekatan holistik, dengan fokus pada pemulihan keseimbangan dalam tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan jangka panjang.
Bayangkan menurunkan berat badan tidak hanya melalui pembatasan, tetapi dengan menciptakan keselarasan antara pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.
Mari jelajahi beberapa praktik TCM yang menarik yang dapat memberdayakan perjalanan penurunan berat badan Anda.
Akupunktur: Sentuhan Lembut untuk Menurunkan Berat Badan
Stres dan kurang tidur dapat menyebabkan berat badan kita naik.
Penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dapat menjadi alat yang ampuh untuk mengatasi masalah-masalah ini.
Dengan menstimulasi titik-titik tertentu pada tubuh, akupunktur memicu pelepasan endorfin, zat kimia alami yang membuat kita merasa senang.
Praktik ini menciptakan efek menenangkan, mengurangi keinginan untuk menuruti keinginan yang tidak sehat.
TCM juga percaya bahwa kenaikan berat badan dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan pada organ tubuh seperti hati dan ginjal.
Akupunktur membantu memulihkan keselarasan dalam sistem ini, yang secara tidak langsung mendorong penurunan berat badan.
Keseimbangan ini dicapai dengan:
- Meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus – Mikrobioma usus yang sehat sangat penting untuk mengatur berat badan. Akupunktur dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri usus Anda.
- Mengatur metabolisme lemak – Akupunktur dapat mendorong tubuh Anda untuk memproses lemak secara lebih efisien.
- Menyeimbangkan hormon – Penambahan berat badan dapat dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon. Akupunktur dapat membantu mengembalikan hormon-hormon ini ke dalam kisaran yang sehat.
Akupunktur Telinga: Menargetkan Keinginan di Sumbernya
Pernahkah Anda tanpa berpikir panjang mengambil camilan, bahkan ketika Anda tidak benar-benar lapar?
Akupunktur aurikularis, juga dikenal sebagai penjepitan telinga, menangani masalah ini secara langsung.
Dengan menstimulasi titik-titik tertentu di telinga yang berhubungan dengan rasa lapar dan nafsu makan, praktik TCM ini dapat membantu mengekang keinginan dan mendorong makan dengan penuh kesadaran.
Akupunktur telinga juga bekerja dengan menyelaraskan aliran energi di perut dan usus Anda, yang mengarah pada pencernaan yang lebih baik dan mendukung upaya penurunan berat badan.
Tai Chi: Alur Gerakan untuk Manajemen Berat Badan
Mencari rutinitas olahraga yang lembut namun efektif?
Tai chi, sebuah latihan Tiongkok kuno, mungkin sangat cocok.
Latihan berdampak rendah ini menggabungkan gerakan yang lambat dan mengalir dengan napas dalam-dalam, meningkatkan pengurangan stres dan kesehatan secara keseluruhan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan tai chi secara teratur dapat mengurangi lemak perut secara signifikan.
Manfaat tai chi jauh melampaui penurunan berat badan.
Ini dapat membantu meningkatkan:
- Kekuatan dan fleksibilitas otot
- Tingkat energi dan stamina
- Kualitas tidur
- Suasana hati dan tingkat stres
Tui Na: Pijat untuk Keseimbangan dan Kesejahteraan
Tui Na adalah teknik pijat tradisional Tiongkok yang lebih dari sekadar relaksasi.
Praktik ini menggunakan metode pijat khusus dan akupresur untuk merangsang aliran energi, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan menargetkan titik-titik akupuntur dan meridian tertentu, Tui Na bertujuan untuk mengatasi ketidakseimbangan dalam tubuh yang mungkin berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Ini dapat meningkatkan pencernaan dan mendukung proses manajemen berat badan alami tubuh.
Ingat, TCM paling efektif bila digunakan bersama dengan diet sehat dan olahraga teratur.
Konsultasikan dengan praktisi TCM yang berkualifikasi untuk membuat rencana yang dipersonalisasi yang memenuhi kebutuhan dan tujuan unik Anda.
Secara keseluruhan, praktik TCM kuno menawarkan pendekatan holistik untuk menurunkan berat badan, membantu Anda mencapai hasil yang berkelanjutan sambil memelihara pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.
Ini bukan hanya tentang angka di timbangan; ini tentang menciptakan Anda yang lebih sehat dan bahagia yang berkembang.
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya