Oatmeal Panggang Lemon

Baik dinikmati hangat dan baru keluar dari oven atau disiapkan terlebih dahulu dan didinginkan, oatmeal panggang lemon dijamin akan menjadi sarapan favorit.

Manfaat Resep

• Jika Anda menginginkan sarapan yang sehat dan lezat, oatmeal panggang lemon sangat cocok.
• Resep ini tidak hanya lezat tetapi juga memberikan beberapa manfaat kesehatan.
• Mengandung gandum gulung, sumber serat yang sangat baik, meningkatkan pencernaan yang baik dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
• Pisang matang ditambahkan ke dalam resep ini, memberikan rasa manis alami dan nutrisi penting seperti kalium.
• Jus lemon segar juga ditambahkan, yang memberikan rasa yang tajam dan menawarkan tambahan vitamin C, mendukung fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan ginjal sekaligus mengurangi proteinuria.
• Selain itu, resep ini menggunakan sirup maple murni sebagai pemanis alami dan susu almond tanpa pemanis, sehingga tidak mengandung gula dan produk olahan susu.
• Hal ini menjadikannya pilihan yang sempurna bagi orang-orang dengan preferensi diet yang berbeda.
• Dengan semua bahan yang kaya nutrisi ini, oatmeal panggang lemon adalah awal yang sehat untuk memulai hari Anda.

Bahan-Bahan

Untuk 9 porsi:

• 2 cangkir rolled oat
• 2 buah pisang matang, dihaluskan
• 5 sdm air perasan lemon segar
• 4 sdm sirup maple murni
• 2 cangkir susu almond tanpa pemanis

Instruksi

1. Panaskan oven Anda sampai suhu 350°F (177°C).
2. Hancurkan satu buah pisang dalam loyang berukuran 2 liter dengan menggunakan bagian belakang garpu. Tambahkan semua bahan lainnya ke dalam loyang dan aduk hingga adonan tercampur rata.
3. Panggang campuran tersebut pada suhu 350°F (177°C) selama 35-40 menit sampai berwarna cokelat keemasan.
4. Biarkan adonan yang dipanggang mendingin selama beberapa menit atau sampai mengeras.
5. Simpan adonan yang sudah dipanggang di lemari es hingga seminggu, dan nikmati sarapan sehat sepanjang minggu!

Informasi Gizi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya