Menjaga keseimbangan kadar zinc dalam urin sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, karena zinc yang tidak mencukupi atau berlebihan dapat berdampak buruk bagi tubuh.
Meskipun seng adalah mineral penting yang mendukung berbagai fungsi tubuh, kadarnya yang berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan.
Sangat penting untuk memasukkan makanan yang membantu mengatur kadar seng dan meningkatkan kesehatan yang optimal.
Resep ini menawarkan cara yang beraroma dan seimbang untuk menikmati daging sapi tanpa lemak, yang mengandung seng, tanpa menyebabkan kadar seng yang berlebihan dalam urin.
Daging sapi tanpa lemak adalah sumber protein berkualitas tinggi dan nutrisi penting yang berharga sekaligus berkontribusi terhadap kebutuhan seng dalam makanan Anda.
Manfaat Resep
- Protein Tanpa Lemak: Daging sapi tanpa lemak adalah sumber protein berkualitas tinggi yang kaya, penting untuk pemeliharaan dan pertumbuhan otot.
- Iron Kandungan: Daging sapi menyediakan zat besi esensial, yang mendukung produksi sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
- Beraroma dan Seimbang: Hidangan ini memadukan rasa gurih daging sapi dengan saus teriyaki dan tiram, menciptakan hidangan yang lezat dan seimbang.
- Serbaguna: Daging sapi tanpa lemak dapat dipadukan ke dalam berbagai hidangan, seperti salad, tumisan, fajitas, sambal, paprika isi, dan lettuce wrap, yang menawarkan keserbagunaan dalam perencanaan hidangan.
Bahan-bahan
Bahan untuk 1 porsi:
- daging sapi 80 gram
- bawang merah 30 gram
- bawang putih cincang 1 siung
- Saus teriyaki 1 sdt
- saus tiram 1 sdt
- garam secukupnya
- merica sebagai perasa
Petunjuk
- Tumis bawang putih dan bawang bombay, lalu tambahkan daging.
- Tambahkan sedikit air, maka rasanya akan menyatu.
- Tambahkan saus teriyaki dan saus tiram untuk meningkatkan cita rasa.
- Ingatlah untuk mempercayai selera Anda dan sesuaikan dengan garam dan merica hingga rasanya pas.
Informasi Nutrisi
Per porsi:
- Kalori: 150,9 kkal
- Protein: 24,5 g
- Lemak: 3,4 g
- Karbohidrat: 5.7 g
- Serat: 1,3 g
- Seng: 4,3 mg
Berdasarkan Nutrisurvey
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya