Bernapaslah dengan Tenang, Lindungi Ginjal Anda

Bagaimana cara

1. Temukan Ketenangan Anda: Carilah tempat yang tenang untuk duduk dengan nyaman dan rileks.
2. Tarik napas dalam-dalam, Buang napas perlahan: Tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama 4 hitungan. Tahan napas selama 7 hitungan, lalu hembuskan perlahan-lahan melalui mulut selama 8 hitungan.
3. Ulangi dan rileks: Ulangi siklus ini selama beberapa menit, dengan fokus pada napas Anda dan lepaskan ketegangan.

Manfaat Kesehatan

• Mengurangi Hormon Stres: Stres kronis dapat menyebabkan pelepasan hormon yang membebani ginjal. Bernapas dalam-dalam dapat membantu mengatur hormon stres ini, yang berpotensi meningkatkan lingkungan ginjal yang lebih sehat.
• Peningkatan Sirkulasi Darah: Pernapasan dalam meningkatkan suplai oksigen ke aliran darah, sehingga meningkatkan sirkulasi. Sirkulasi yang lebih baik memastikan bahwa ginjal Anda menerima oksigen dan nutrisi yang cukup, sehingga mendukung fungsinya.
• Dukungan Detoksifikasi: Pernapasan yang efektif membantu mengeluarkan karbon dioksida dan racun lainnya dari dalam tubuh, sehingga membantu ginjal dalam menyaring limbah dari dalam darah.
• Manajemen Proteinuria: Pernapasan dalam dapat membantu mempertahankan kadar protein urin yang normal dan mencegah proteinuria dengan mengurangi stres dan meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan.

Referensi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya