Tingkatkan Kekuatan Makan Siang Anda: Ide Sandwich Sehat

Ucapkan selamat tinggal pada keinginan makan makanan manis! Sandwich yang lezat dan sehat ini, dikemas dengan alpukat, tomat, dan roti gandum, merupakan cara sempurna untuk memuaskan rasa lapar Anda dan mengisi energi Anda.

Manfaat Resep

Mengapa Memilih Sandwich Sehat?

• Mengatasi keinginan mengudap: Bahan-bahan yang sehat membuat Anda merasa kenyang dan puas, sehingga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan ringan yang manis.
• Kaya Nutrisi: Alpukat menawarkan lemak, serat, dan kalium yang menyehatkan jantung, sementara tomat menambahkan antioksidan dan vitamin. Roti gandum menyediakan karbohidrat kompleks untuk energi yang berkelanjutan.
• Keseimbangan adalah Kuncinya: Kombinasi biji-bijian, lemak sehat, dan vitamin esensial menciptakan makanan seimbang yang menyehatkan tubuh Anda.

Bahan-bahan

Bahan untuk 4 porsi

• 8 potong daging sapi, belah dua
• 1 buah alpukat ukuran sedang yang matang
• 2 sendok makan kemangi segar cincang
• 1 sendok makan mayones
• ½ sendok teh bawang putih parut halus atau cincang
• ¼ sendok teh garam
• ¼ sendok teh merica
• 8 potong roti gandum
• 1 buah tomat ukuran sedang, potong menjadi 8 irisan
• 4 daun romaine

Petunjuk

1. Masak irisan daging sapi dalam wajan besar di atas api sedang hingga garing, yang akan memakan waktu 5 hingga 10 menit. Setelah matang, pindahkan ke piring yang telah dilapisi tisu dapur.
2. Saat daging sapi dimasak, haluskan alpukat dalam mangkuk berukuran sedang. Tambahkan kemangi, mayones, bawang putih, garam, dan merica, lalu aduk hingga tercampur rata.
3. Panggang roti.
4. Oleskan sekitar 2 sendok makan campuran alpukat di atas 4 potong roti panggang.
5. Taburi setiap roti panggang dengan 4 potong irisan daging sapi, 2 irisan tomat, dan 1 lembar daun selada.
6. Tambahkan sisa roti panggang di atas setiap sandwich untuk melengkapinya.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya