Smoothie à l’avocat

Le smoothie à l’avocat est une boisson délicieuse et nutritive qui présente de nombreux avantages pour la santé. Les avocats, connus pour leur texture crémeuse et leur haute valeur nutritionnelle, sont l’ingrédient phare de cette recette de smoothie.

Les avocats sont une riche source de graisses saines qui apportent de nombreux bienfaits à la santé. Ce smoothie associe les propriétés nutritives des avocats à d’autres ingrédients sains pour créer une boisson délicieuse et saine qui satisfait les papilles et nourrit l’organisme de l’intérieur.

Avantages de la recette

• L’avocat, fruit connu pour ses bienfaits, est un allié puissant dans notre lutte contre le stress oxydatif et l’inflammation.
• Ses antioxydants et ses composés anti-inflammatoires aident à protéger nos cellules des dommages causés par les radicaux libres nocifs, qui peuvent entraîner un vieillissement prématuré et des maladies.
• L’incorporation régulière d’avocats dans notre alimentation nourrit notre corps de nutriments essentiels qui favorisent le bien-être général et la vitalité.
• Avec des ingrédients riches en nutriments comme les épinards, la banane, le lait d’amande, le jus de citron et le sirop d’érable, nous pouvons créer un mélange harmonieux de saveurs et de nutriments qui revigore nos sens.
• Boire ce smoothie à l’avocat est un voyage de bien-être, où vous savourez à chaque gorgée le pouvoir revitalisant des bienfaits de la nature.

Ingrédients

Pour 3 portions :

• 2 tasses d’épinards frais
• 1 avocat mûr
• 1 banane congelée
• 3/4 de tasse de lait d’amande léger
• 3 cuillères à soupe de jus de citron frais
• 1 cuillère à café de sirop d’érable
• une pincée de sel
• 8 glaçons

Instructions

• Mixez les épinards, l’avocat, la banane, le lait d’amande, le jus de citron, le sirop d’érable, le sel et la glace jusqu’à obtenir une texture crémeuse. Ajustez le goût sucré à votre convenance.

Informations nutritionnelles

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