Salade aux graines de tournesol

Avantages de la recette

• Les graines de tournesol sont une excellente source de magnésium, essentiel au maintien d’un taux de sodium optimal dans l’organisme. Un apport adéquat en magnésium aide à réguler l’équilibre sodique et à prévenir la rétention excessive de sodium, qui entraîne une hypertension artérielle et d’autres complications de santé.
• Inclure des graines de tournesol dans votre alimentation peut contribuer à cet équilibre, en favorisant la santé cardiovasculaire et le bien-être général. Les graines de tournesol sont également riches en fibres, en protéines et en graisses saines, qui contribuent à la satiété, à la production d’énergie et à la santé digestive, ce qui en fait un complément nutritif à vos salades.
• La salade aux graines de tournesol est un repas savoureux et nutritif qui présente de nombreux avantages pour la santé. La salade contient des ingrédients nutritifs tels que l’avocat, la tomate, le sirop d’érable et le jus de citron.
• L’avocat est une excellente source de graisses saines pour le cœur, de fibres, de vitamines et de minéraux. Il contient également des antioxydants qui aident votre système immunitaire et combattent le stress oxydatif. Les tomates raisin ajoutent un goût sucré à l’avocat crémeux et riche.
• Le sirop d’érable apporte une douceur naturelle et des minéraux essentiels comme le manganèse et le zinc, qui sont nécessaires à votre métabolisme et à votre système immunitaire.
• Le jus de citron ajoute une saveur piquante à la salade et constitue une excellente source de vitamine C, qui aide votre corps à fabriquer du collagène et soutient votre système immunitaire.
• Ces ingrédients se combinent pour former une délicieuse salade qui favorise la santé cardiaque, la fonction immunitaire et le bien-être général.

Ingrédients

• ½ avocat, coupé en cubes
• 1 tasse de tomates cerises, coupées en deux (150g)
• ¼ tasse de graines de tournesol grillées
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
• 1 cuillère à café de coriandre
• ¼ de cuillère à café de sel

Instructions

• Placez tous les ingrédients dans un bol et mélangez-les jusqu’à ce qu’ils soient uniformément combinés.

Informations nutritionnelles

Clause de non-responsabilité

• Il est destiné à des fins d’information générale uniquement: Les informations fournies sur le site Web et l’application de BioKissed, y compris, mais sans s’y limiter, les opportunités d’affaires, les conseils nutritionnels, les conseils sur un mode de vie sain, les articles sur la pratique d’un mode de vie sain, les recettes nourrissantes et les articles sur le bien-être (ci-après désignés collectivement par le  » Contenu « ), sont destinées à des fins d’information générale uniquement. Le contenu n’est pas destiné à remplacer les conseils professionnels, les conseils médicaux, les diagnostics ou les traitements.
• Vous le faites à vos risques et périls: BioKissed ne recommande ni n’approuve aucun test spécifique, médecin, produit, procédure, opinion ou autre information pouvant être mentionnée sur le site Web ou l’application. La confiance en toute information fournie par BioKissed, ses employés, ses rédacteurs sous contrat ou d’autres personnes apparaissant sur le site Web ou l’application à l’invitation de BioKissed est uniquement à vos risques et périls.
• BioKissed ne soutient ni n’approuve aucun des points de vue exprimés dans le contenu: BioKissed ne garantit pas l’exactitude, l’exhaustivité ou l’utilité de tout contenu, et n’approuve pas non plus les opinions exprimées dans le contenu. L’inclusion de tout contenu sur le site Web ou l’application de BioKissed n’implique pas le soutien ou l’approbation de ce contenu.
• Vous assumez volontairement tous ces risques: Avant de participer à un défi, d’apporter des modifications significatives à votre mode de vie, de changer vos pratiques alimentaires ou de vous engager dans toute activité connexe, il est conseillé d’évaluer votre état de santé et votre niveau de forme physique. BioKissed décline expressément toute responsabilité quant aux substances que les individus choisissent de consommer, et l’entreprise n’est pas responsable des conséquences, y compris celles liées aux allergies alimentaires, résultant de ces choix. En choisissant de participer à un défi, vous reconnaissez et acceptez que de telles activités comportent des risques inhérents, et vous assumez volontairement tous ces risques, même s’ils résultent de la négligence de BioKissed, de ses affiliés ou de ses membres.
• BioKissed et ses fournisseurs de contenu déclinent toute responsabilité pour les conséquences: BioKissed et ses fournisseurs de contenu n’assument aucune responsabilité pour toute conséquence liée directement ou indirectement à toute action ou inaction que vous prenez sur la base des informations trouvées sur ou par le biais du site Web ou de l’application de BioKissed.
• En savoir plus