Limonade aux myrtilles

En savourant la douceur acidulée de la limonade aux myrtilles, vous ne vous contentez pas de déguster une boisson délicieuse ; vous prenez également la décision consciente de réduire l’excès de calcium dans votre urine, ce qui favorise la santé et le bien-être en général.

Avantages de la recette

• La limonade aux myrtilles est une boisson délicieuse qui offre des avantages spécifiques en matière de santé et qui cible l’hypercalciurie, une affection caractérisée par des niveaux élevés de calcium dans l’urine qui peut entraîner des calculs rénaux et d’autres problèmes de santé.
• Pour atténuer l’impact de l’hypercalciurie, l’incorporation de jus frais de fruits à faible teneur en calcium, comme le citron et la myrtille, est une stratégie diététique intéressante.
• Le citron, riche en acide citrique, a été associé à une réduction du risque de calculs rénaux en augmentant le taux de citrate dans l’urine.
• Les myrtilles, quant à elles, apportent des antioxydants et une saveur rafraîchissante.
• En combinant ces fruits dans une savoureuse limonade, vous obtenez non seulement une boisson désaltérante, mais vous exploitez également le potentiel de ces fruits pour favoriser la santé des reins et réduire l’excès de calcium dans l’urine.

Ingrédients

Ingrédients pour 8 portions :

• 2 tasses de myrtilles fraîches
• 1 tasse de jus de citron fraîchement pressé
• 4 cuillères à soupe de sucre
• ¼ de cuillère à café de sel
• 4 tasses d’eau

Instructions

1. Mettez les myrtilles, le jus de citron, le sucre et le sel dans un mixeur.
2. Mixez le mélange pendant environ 45 secondes jusqu’à ce qu’il soit combiné.
3. Versez le mélange dans un grand pichet à l’aide d’une passoire à mailles fines et jetez les solides.
4. Ajoutez de l’eau dans le pichet et remuez bien.
5. Servez en répartissant le mélange dans 8 verres remplis de glace.
6. Vous pouvez ajouter des myrtilles sur chaque verre si vous le souhaitez.

Informations nutritionnelles

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