Jus de goyave sain

En sirotant ce bienfait naturel, vous ne faites pas seulement plaisir à vos papilles, mais vous faites également un pas vers une meilleure santé et un plus grand bien-être.

Avantages de la recette

La goyave présente plusieurs avantages pour la santé.

• C’est une excellente source de vitamine C, essentielle pour renforcer le système immunitaire, produire du collagène et améliorer la santé de la peau.
• Les antioxydants naturels de la goyave contribuent à neutraliser les radicaux libres, qui peuvent entraîner un stress oxydatif et affecter la santé des cellules.
• Boire du jus de goyave peut également vous aider à rester hydraté, ce qui est essentiel pour diverses fonctions corporelles.
• En outre, le miel, ajouté pour obtenir un goût sucré naturel, est une alternative plus saine aux sucres raffinés et peut avoir des effets bénéfiques sur la santé.

Ingrédients

Ingrédients pour 4 portions :

• 1 kg de goyaves – mûres et coupées en dés
• 1 litre d’eau
• 1 jus de citron vert
• 4 cuillères à soupe de miel

Instructions

1. Commencez par laver soigneusement les goyaves et retirez les parties pourries. Coupez ensuite les goyaves en petits morceaux.
2. Ensuite, mettez la goyave coupée en dés dans un bol et écrasez-la à l’aide d’un pilon jusqu’à ce qu’elle devienne une fine purée. Vous pouvez également passer la goyave au mixeur jusqu’à ce qu’elle devienne une purée.
3. Ensuite, passez la purée au tamis pour éliminer les graines.
4. Ajoutez l’eau et le jus de citron vert et versez la pulpe de goyave filtrée dans une cruche ou un pichet.
5. Ajoutez le miel selon votre goût.
6. Enfin, faites refroidir le jus au réfrigérateur ou servez-le sur des glaçons et dégustez.

Informations nutritionnelles

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