Flocons d’avoine aux pommes

Vous êtes à la recherche d’un petit-déjeuner nutritif et rassasiant ? Notre recette de gruau aux pommes est une excellente façon de commencer la journée. La douceur naturelle des pommes, l’avoine réconfortante et un mélange d’épices vous permettront de commencer la journée de façon savoureuse et saine.

Essayez-le et découvrez comment il peut vous aider à aborder votre routine matinale avec énergie et vitalité.

Avantages de la recette

La consommation d’avoine et de pommes présente de nombreux avantages pour la santé. L’avoine est une excellente source de fibres alimentaires, qui facilitent la digestion et procurent un sentiment de satiété. Les pommes sont riches en vitamines essentielles et en antioxydants, qui contribuent au bien-être général.

Cette recette polyvalente correspond à diverses préférences nutritionnelles, ce qui en fait une option adaptée à de nombreuses personnes.

Ingrédients

Pour 4 portions

• 4 tasses d’eau
• 2 tasses de flocons d’avoine
• ½ cuillère à café de sel
• ½ cuillère à café de cannelle moulue
• une pincée de noix de muscade
• 3 pommes douces moyennes pelées et coupées en morceaux
• ¼ tasse de miel

Instructions

1. Faites bouillir de l’eau dans une casserole de taille moyenne. Ajouter les flocons d’avoine, le sel, la cannelle et la noix de muscade. Bien mélanger.
2. Ajoutez les pommes, réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 à 12 minutes. Incorporer le miel.
3. Pour terminer, éteignez le feu, placez le couvercle sur le plat et laissez-le reposer pendant 5 minutes.

Informations nutritionnelles

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