Opter pour de l’eau infusée plutôt que pour des boissons sucrées permet non seulement d’améliorer l’hydratation, mais aussi de réduire la consommation de sucre ajouté, qui peut avoir un impact négatif sur le taux de protéines dans l’urine. Avec l’ajout délicieux d’herbes et de fruits frais, l’eau infusée est une méthode simple mais efficace pour rehausser la saveur de votre boisson tout en maintenant une hydratation optimale.
En choisissant des ingrédients alcalins tels que le citron, la menthe et d’autres herbes, vous obtiendrez une boisson rafraîchissante et sans danger pour les reins, parfaite à siroter tout au long de la journée.
Avantages de la recette
Infuser des herbes et des fruits frais dans de l’eau pour créer une eau aromatisée peut être un excellent moyen d’améliorer l’hydratation et de favoriser la santé des reins. Ce faisant, vous pouvez réduire votre consommation de sucres ajoutés, ce qui a un impact positif sur votre santé globale.
L’ajout d’ingrédients alcalins comme le citron et la menthe à votre eau aromatisée peut aider à maintenir l’équilibre des niveaux de protéines urinaires, ce qui est essentiel pour la santé des reins.
Ingrédients
- 1/2 petit citron (25 grammes)
- Feuilles de menthe
- Eau 250 ml (un verre d’eau)
Instructions
- Coupez les citrons en deux.
- Versez 250 ml d’eau dans un verre.
- Pressez un demi-citron dans l’eau et ajoutez quelques feuilles de menthe.
- Réfrigérez pour plus de fraîcheur.
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 25 kcal
- Protéines : 0,1 g
- Matières grasses : 0,1 g
- Glucides : 5 g
Basé sur l’enquête Nutrisurvey
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