Combattez le marasme de l’après-midi avec un smoothie riche en magnésium !

Avantages de la recette

• La star du spectacle ? Les bananes ! Non seulement elles sont naturellement sucrées et crémeuses, mais elles constituent également une source fantastique de magnésium facilement absorbable.
• Ce minéral essentiel joue un rôle crucial dans plus de 300 fonctions de l’organisme, notamment la régulation de la glycémie, la santé des os et la relaxation.
• Mais les bienfaits ne s’arrêtent pas là ! Les avocats apportent une touche de graisse saine et de magnésium.
• De plus, le lait d’amande permet à ce smoothie de ne pas contenir de produits laitiers et d’être végétalien, tout en offrant une dose de calcium et de vitamines.

Ingrédients

Ingrédients pour 2 portions :

• 1 petit avocat mûr, pelé et dénoyauté
• 1 banane mûre, pelée et coupée en tranches
• 300 ml de lait d’amande non sucré
• 2 cuillères à café de sirop d’érable
• 2 cuillères à café de jus de citron

Instructions

1. Mettez tous les ingrédients dans votre mixeur et mixez jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et crémeuse.
2. Versez dans deux verres et ajoutez des glaçons pour plus de fraîcheur.
3. Savourez votre délicieux chef-d’œuvre au magnésium !

Informations nutritionnelles

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