Ressentez-vous les effets du stress oxydatif ?
Des taux élevés dans l’urine peuvent indiquer la présence d’adversaires alimentaires.
Cependant, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
L’adoption d’une approche vigilante de la lecture des étiquettes des produits alimentaires peut constituer votre stratégie de lutte contre ce problème.
Comment faire
- Devenez un pro de la lecture des étiquettes : Mettez votre chapeau de détective et examinez attentivement les étiquettes des aliments et des boissons. Ne vous laissez pas influencer par les allégations marketing, mais lisez attentivement la liste des ingrédients.
- Attention aux sucres ajoutés : Les sucres ajoutés sont l’un des principaux coupables. Ils peuvent être déguisés sous différents noms, tels que sirop de maïs à haute teneur en fructose, saccharose ou dextrose. Restez vigilant face à ces ennemis cachés.
- Méfiez-vous des jus de fruits : Ne vous laissez pas tromper par des boissons apparemment saines comme les jus de fruits. Ils peuvent contenir des niveaux de sucre très concentrés, ce qui contribue aux problèmes de stress oxydatif.
Avantages pour la santé
- L‘ennemi des radicaux libres : en identifiant les sucres cachés, vous pouvez en limiter la consommation, ce qui réduit la production de radicaux libres et favorise un environnement interne plus sain.
- L’avantage antioxydant : En devenant un détective de l’étiquette, vous permettez aux antioxydants naturels de votre corps d’agir plus efficacement contre les radicaux libres, ce qui favorise le bien-être général.
- Équilibre interne du corps : En faisant des choix éclairés sur la base des informations figurant sur les étiquettes, vous pouvez réduire l’inflammation et promouvoir la santé cellulaire, ce qui favorise un état interne plus équilibré.
Références
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