Eau de citron et de cannelle

Avantages de la recette

• Rester hydraté est une étape essentielle pour être en meilleure santé. Boire de l’eau au citron et à la cannelle augmentera votre consommation d’eau et vous apportera des bienfaits supplémentaires.
• Le citron, ingrédient clé de cette boisson, contient de l’acide citrique qui aide à prévenir la formation de calculs rénaux et augmente le taux de citrate urinaire.
• L’ajout de cannelle au mélange apporte une touche de chaleur et de saveur, ainsi que des propriétés potentiellement odorantes et anti-inflammatoires.
• Intégrez l’eau citron-cannelle à votre routine quotidienne et faites un pas en avant pour soutenir votre santé urinaire tout en réduisant le risque de complications associées à des niveaux élevés de calcium dans l’urine.

Ingrédients

Pour 4 portions :

• 1 citron
• 4 cuillères à café de cannelle moulue
• 4 cuillères à café de sirop d’érable
• 4 tasses d’eau
• Glaçons (facultatif)

Instructions

1. Faites bouillir une casserole d’eau, puis laissez-la refroidir pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’elle soit tiède mais pas bouillante.
2. Pendant que vous attendez, préparez les citrons en les coupant en tranches ou en quartiers. Vous pouvez inclure les écorces de citron ou non.
3. Dans un pichet ou un récipient, ajoutez les tranches ou les quartiers de citron, le sirop d’érable et la cannelle moulue. Versez l’eau chaude dessus.
4. Laissez le mélange infuser pendant 5 à 10 minutes ou plus longtemps pour une saveur plus prononcée.
5. Servez-la chaude ou dans des verres remplis de glace. Décorez avec des tranches de citron supplémentaires. Il est préférable de le boire dans les 24 heures.

Informations nutritionnelles

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