¿Buscas un tentempié que sea a la vez sabroso y sano?
¿Por qué no pruebas el yogur con arándanos y pipas de calabaza?
Este delicioso tentempié combina cremoso yogur griego, jugosos arándanos y crujientes semillas de calabaza, convirtiéndolo en una sabrosa golosina que seguro complacerá a tus papilas gustativas.
Pero eso no es todo: este tentempié es también una excelente fuente de magnesio, un mineral vital que desempeña un papel esencial en diversas funciones corporales.
Al incorporar este tentempié a tu rutina diaria, puedes disfrutar de una opción cómoda y rica en nutrientes que favorece tu salud y bienestar generales.
Beneficios de la receta
- Incluir semillas de calabaza en tu dieta puede beneficiar tu salud, ya que son ricas en magnesio, que favorece diversas funciones fisiológicas, como la función muscular y nerviosa, el control de la glucosa en sangre y la salud ósea.
Ingredientes
Ingredientes para 1 ración:
- 1 taza de yogur griego
- 1/2 taza de arándanos
- 2 cucharadas de pipas de calabaza
Instrucciones
- Para preparar el plato, pon los ingredientes en capas en un cuenco siguiendo un orden determinado.
Información nutricional
Por ración:
- Calorías: 334 kcal
- Proteínas: 12 g
- Grasa: 24,3 g
- Carbohidratos: 15.9 g
- Fibra: 7,3 g
- Magnesio 122,5 mg
Basado en Nutrisurvey
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