Parfait sencillo de fresa

Beneficios de la receta

He aquí por qué te encantará:

• Héroe de la hidratación: las fresas, repletas de agua, te mantienen fresco y con energía.
• Potencia vitamínica: Están cargadas de vitamina C, manganeso, folato y potasio para favorecer la salud general.
• Bondad intestinal: El yogur proporciona probióticos beneficiosos para un sistema digestivo feliz.
• Aumento de proteínas y energía: También ofrece proteínas, calcio y vitaminas del grupo B para fortalecer los huesos y apoyar tu metabolismo.
• Fiesta de fibra: La granola añade fibra para una sensación de saciedad y puede incluir grasas saludables, proteínas y nutrientes esenciales según la mezcla.

Esta receta es la forma perfecta de empezar el día, disfrutar de un tentempié satisfactorio por la tarde o darte el capricho de un postre sin culpa. Así que coge tus ingredientes y prepara esta delicia refrescante y nutritiva.

Ingredientes

Ingredientes para 2 raciones:

• 1 taza de yogur
• 1 taza de fresas frescas, cortadas en rodajas
• 1 cucharadita de sirope de arce
• 3 cucharadas de granola

Instrucciones

1. Empieza echando con una cuchara 1/3 de taza de yogur en el fondo del tarro, creando una capa uniforme y lisa.
2. A continuación, esparce fresas troceadas sobre el yogur para crear una capa simple o doble, según el tamaño de tu tarro.
3. A continuación, añade un edulcorante de tu elección sobre las bayas.
4. Después, vierte 1 cucharada de tu granola favorita sobre la capa de fruta azucarada.
5. Repite esta secuencia dos veces más.
6. Por último, ¡sirve y disfruta de tu delicioso parfait de yogur!

Consejos adicionales:

• ¡Juega con los sabores! Experimenta con distintos tipos de yogur y granola para personalizar tu parfait.
• Cubre el parfait con frutos secos picados o semillas para darle un toque crujiente y proteico.

Información nutricional

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