¿Buscas un método sencillo pero delicioso para combatir el elevado estrés oxidativo del organismo?
Nuestra Agua infusionada de fresa y limón ofrece una solución.
Esta bebida fácil de preparar sacia la sed y aporta una potente dosis de antioxidantes que pueden reforzar el sistema inmunitario, mejorar la salud de la piel y mantener la hidratación durante todo el día.
Basta con añadir rodajas de las frutas preferidas, como bayas y cítricos, a una jarra de agua, y tendrás una bebida rebosante de sabores naturales y beneficios para la salud.
Beneficios de la receta
El Agua infusionada de fresa y limón proporciona una bebida deliciosa y saludable, ideal para contrarrestar el estrés oxidativo elevado.
- Las fresas, su ingrediente principal, contienen vitamina C, manganeso y potentes antioxidantes como los polifenoles, que neutralizan los radicales libres, disminuyen la inflamación y favorecen la salud del corazón y la piel.
- Los limones, con su sabor ácido y una ración extra de vitamina C, mejoran la función inmunitaria, ayudan en la digestión y contribuyen a la alcalinización del cuerpo. Además de ofrecer un sabor refrescante
- Las hojas de menta son abundantes en antioxidantes y fitonutrientes que mejoran la digestión y disminuyen la inflamación.
- Además, el agua es esencial para la hidratación, el transporte de nutrientes y la eliminación de toxinas.
- Combinados, estos componentes producen una bebida hidratante y rica en nutrientes, perfecta para las personas que buscan mejorar de forma natural su bienestar general.
Ingredientes
- ½ taza de fresas cortadas
- ¼ taza de rodajas de limón
- 5 hojas de menta
- 2 tazas de agua
Instrucciones
- Prepara las fresas y los limones: Frota suavemente las fresas para eliminar la suciedad. Corta las imperfecciones y descorazónalas. Corta las fresas en rodajas o en cuartos. Lava bien los limones, enjuágalos y córtalos en rodajas.
- Añade los ingredientes a un tarro: Coloca las fresas, las rodajas de limón y las hojas de menta en una jarra. Añade el agua.
- Refrigera: Deja que la mezcla se refrigere durante al menos 30 minutos para obtener algunos beneficios y 4 horas o más para obtener todos los beneficios y un color rosado.
- Disfrútala: Recuerda que debes beber la bebida en 24 horas. Si necesitas más tiempo para terminarla, viértela en cubiteras y congélala. También puedes comer la fruta en 24 horas hasta que esté demasiado empapada para disfrutarla.
Información nutricional
Por ración:
- Calorías: 96,6 kcal
- Proteínas: 1,5 g
- Grasa: 0,7 g
- Carbohidratos: 18.3 g
- Fibra: 2,8 g
Basado en Nutrisurvey
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