Los batidos verdes energizantes pueden ser una forma deliciosa y saludable de mantener tu bienestar, contrarrestando el exceso de estrés oxidativo en la orina. Este batido está enriquecido con varias frutas y verdes vibrantes, lo que lo convierte en un complemento rejuvenecedor de tu ingesta diaria de alimentos.
Beneficios de la receta
Este batido ofrece una serie de beneficios para tu salud. La combinación de col rizada, mango y fruta del dragón proporciona potentes antioxidantes que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y favorecer el bienestar general.
Además, este batido es rico en nutrientes, ya que contiene vitaminas y minerales esenciales de las frutas y la col rizada que contribuyen a una dieta equilibrada y sana. Este batido es una gran opción para apoyar tu salud y tus necesidades nutricionales.
Ingredientes
Para 2 raciones
- Col 60 g
- Plátano 100 g
- Mango 100 g
- Fruta del dragón 80 g
- Muesli 20 g
- Yogur 50 g
Instrucciones
- Licúa la col rizada, el plátano, el yogur y el mango.
- Una vez mezclado, pon la mezcla en un cuenco.
- Cubre la mezcla con rodajas de fruta del dragón y muesli para añadir sabor y textura. ¡Disfrútalo!
Información nutricional
Por ración
- Calorías 164,6 kcal
- Proteínas: 4,05 g
- Grasa: 2,35 g
- Carbohidratos 32,05 g
- Fibra: 3,95 g
Basado en Nutrisurvey
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