Disfruta del mundo de los Batidos de Zanahoria, una deliciosa mezcla que fomenta un estilo de vida saludable equilibrando los niveles de zinc en tu orina. Conseguir el equilibrio perfecto entre la ingesta de fibra y la absorción de zinc es crucial para mantener tu bienestar general.
El exceso de fibra en tu dieta puede dificultar la absorción del zinc, por eso es importante incluir verduras como la zanahoria en tus comidas diarias. Estos batidos proporcionan una forma deliciosa y nutritiva de incorporar este mineral esencial a tu dieta.
Beneficios de la receta
Equilibrio de Zinc
Las zanahorias son ricas en zinc, un nutriente esencial para el organismo. Beber batidos de zanahoria puede ayudarte a mantener un nivel equilibrado de zinc en la orina, necesario para la salud en general.
Rico en nutrientes
Los batidos de zanahoria son bebidas ricas en nutrientes que contienen vitaminas, minerales y fibra dietética, como los que contienen las manzanas y los plátanos, esenciales para una dieta sana.
Hidratación
Añadir cubitos de hielo y zumo de naranja al batido lo convierte en una bebida refrescante e hidratante repleta de nutrientes.
Ingredientes
Para 2 raciones
- 1 taza de zanahorias cortadas en rodajas finas
- 1 manzana grande cortada en dados
- Un plátano a temperatura ambiente
- 1/2 vaso de zumo de naranja
- 1/2 taza de piña
- 10 cubitos de hielo
Instrucciones
- Pela las zanahorias y córtalas en rodajas.
- A continuación, trocea la manzana sin quitarle la piel.
- Rompe el plátano en trozos pequeños.
- Añade todos los ingredientes, empezando por los líquidos, a la batidora y bate hasta que la mezcla quede homogénea.
- Puedes beberlo inmediatamente o guardarlo en un tarro tapado y refrigerarlo hasta un día.
Información nutricional
Por ración
- Calorías: 193,05 kcal
- Proteínas: 2,5 g
- Grasa: 0,8 g
- Carbohidratos 41,65 g
- Fibra: 2,58 g
Basado en Nutrisurvey
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