«Busca la armonía entre los elementos alimentarios».
-Confucio
Esta sabiduría de Confucio refleja perfectamente el principio básico del enfoque de la Medicina Tradicional China (MTC) sobre la pérdida de peso.
No se trata sólo de la cantidad de alimentos que consumes, sino de crear una sinfonía equilibrada de sabores y nutrientes que nutran tu cuerpo y promuevan una salud óptima.
¿Te has sentido alguna vez como si estuvieras luchando constantemente contra el bulto?
Pruebas todas las dietas del mundo, pasas horas en el gimnasio, pero el peso parece volver a subir.
¿Y si existiera un enfoque diferente, que mirara más allá de las calorías y el ejercicio para encontrar la causa raíz de tu aumento de peso?
La MTC considera el aumento de peso como una señal, no como una condena. Profundiza para descubrir los desequilibrios que hacen que tu cuerpo retenga kilos no deseados.
La MTC considera la grasa como un exceso de humedad
Imagina tu cuerpo como una máquina afinada.
En la MTC, el bazo es como el motor, responsable de transformar los alimentos en energía y eliminar los residuos. Cuando consumes alimentos azucarados y grasientos, es como echar arena en el motor.
Eso debilita la función del bazo, lo que provoca la acumulación de «humedad», una sustancia pegajosa que puede manifestarse como grasa.
3 tipos de cuerpo responsables del aumento de peso
La MTC reconoce tres tipos principales de cuerpo propensos al aumento de peso, cada uno con un desequilibrio único:
- Debilidad del Bazo y Calor Estomacal: Este ardiente dúo es el resultado de comer en exceso alimentos ricos y picantes o de beber alcohol en exceso. El estómago digiere los alimentos demasiado deprisa, dejando al bazo abrumado e incapaz de eliminar adecuadamente los residuos. Este exceso se almacena en forma de humedad y flema, contribuyendo al aumento de peso.
- Estancamiento del Qi de Hígado: ¿Te sientes estresado? El hígado, según la MTC, es responsable de la fluidez del Qi (energía) por todo el cuerpo. Cuando el estrés interrumpe este flujo, puede provocar pereza y alterar la eliminación de la humedad, dificultando la pérdida de peso.
- Deficiencia de Yang de Riñón: Los riñones son como la caldera del cuerpo, que mantiene encendido tu metabolismo. Cuando el yang renal es deficiente, el cuerpo tiene dificultades para regular los líquidos, lo que provoca retención de líquidos y un metabolismo lento.
Encontrar el equilibrio es la clave
La clave de la pérdida de peso duradera en MTC reside en restablecer el equilibrio.
A diferencia de las dietas restrictivas, la MTC proporciona una hoja de ruta holística para perder peso de forma duradera, abordando tu bienestar físico, emocional y energético.
¡Las emociones también juegan un papel!
La MTC reconoce la poderosa conexión entre las emociones y el peso.
Sentirse constantemente estresado o aferrarse a la ira puede perturbar tu digestión y el flujo de Qi.
Así pues, cuando tu médico de MTC te sugiere técnicas de relajación, no se trata sólo de mimarte, sino de abordar una posible causa fundamental de tus dificultades para perder peso.
En conjunto, la MTC ofrece un enfoque holístico de la pérdida de peso, tratando tu cuerpo, mente y espíritu como un sistema interconectado, creando armonía en tu interior y con el mundo natural que te rodea.
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