Sind Sie auf der Suche nach einer unkomplizierten und dennoch angenehmen Methode, um hohen oxidativen Stress im Körper zu bekämpfen?
Unser Wasser mit Erdbeer- und Zitronenzusatz bietet eine Lösung.
Dieses einfach zuzubereitende Getränk löscht den Durst und liefert eine starke Dosis an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken, die Gesundheit der Haut verbessern und die Hydratation über den ganzen Tag aufrechterhalten können.
Fügen Sie einfach Scheiben von bevorzugten Früchten wie Beeren und Zitrusfrüchten zu einem Krug Wasser hinzu und Sie erhalten ein Getränk voller natürlicher Aromen und gesundheitlicher Vorteile.
Vorteile des Rezepts
Das Wasser mit Erdbeer- und Zitronenzusatz ist ein köstliches und gesundheitsförderndes Getränk, das ideal ist, um hohem oxidativem Stress entgegenzuwirken.
- Erdbeeren, die Hauptzutat, enthalten Vitamin C, Mangan und starke Antioxidantien wie Polyphenole, die freie Radikale neutralisieren, Entzündungen verringern und die Gesundheit von Herz und Haut fördern.
- Zitronen mit ihrem spritzigen Geschmack und einer Extraportion Vitamin C verbessern die Immunfunktion, unterstützen die Verdauung und tragen zur Alkalisierung des Körpers bei. Sie bieten nicht nur einen erfrischenden Geschmack,
- Minzblätter sind reich an Antioxidantien und Phytonährstoffen, die die Verdauung fördern und Entzündungen verringern.
- Außerdem ist Wasser für die Flüssigkeitszufuhr, den Nährstofftransport und die Ausscheidung von Giftstoffen unerlässlich.
- In Kombination ergeben diese Komponenten ein feuchtigkeitsspendendes, nährstoffreiches Getränk, das sich perfekt für Menschen eignet, die ihr allgemeines Wohlbefinden auf natürliche Weise steigern möchten.
Zutaten
- ½ Tasse Erdbeeren in Scheiben geschnitten
- ¼ Tasse Zitronenscheiben
- 5 Minzblätter
- 2 Tassen Wasser
Anweisungen
- Bereiten Sie die Erdbeeren und Zitronen vor: Schrubben Sie die Erdbeeren vorsichtig, um Schmutz zu entfernen. Schneiden Sie alle Unreinheiten ab und schälen Sie sie. Schneiden Sie die Erdbeeren in Scheiben oder Viertel. Waschen Sie die Zitronen gut, spülen Sie sie ab und schneiden Sie sie in Scheiben.
- Füllen Sie die Zutaten in ein Glas: Geben Sie die Erdbeeren, die Zitronenscheiben und die Minzblätter in ein Einmachglas. Fügen Sie das Wasser hinzu.
- Kühlen Sie: Lassen Sie die Mischung mindestens 30 Minuten lang im Kühlschrank stehen, um eine gewisse Wirkung zu erzielen, und 4 Stunden oder länger, um die volle Wirkung und eine rosa Farbe zu erhalten.
- Genießen Sie: Denken Sie daran, dass Sie das Getränk innerhalb von 24 Stunden trinken sollten. Wenn Sie mehr Zeit brauchen, um es zu trinken, füllen Sie es in Eiswürfelbehälter und frieren Sie es ein. Sie können die Früchte auch innerhalb von 24 Stunden essen, bis sie zu matschig werden, um sie zu genießen.
Nährwertangaben
Pro Portion:
- Kalorien: 96.6 kcal
- Eiweiß: 1,5 g
- Fett: 0.7 g
- Kohlenhydrate: 18.3 g
- Ballaststoffe: 2,8 g
Basierend auf einer Nutrisurvey
Haftungsausschluss
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