Haben Sie mit saurem Urin zu kämpfen? Die Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts in Ihrem Körper ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit. Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt, wie Avocados, können helfen, überschüssige Säure zu neutralisieren.
Dieser einzigartige und erfrischende Avocado-Mango-Salat kombiniert nährstoffreiche Zutaten, die nicht nur das pH-Gleichgewicht unterstützen, sondern auch einen kräftigen Geschmacksschub liefern.
Vorteile des Rezepts
- Avocados: Vollgepackt mit Kalium zur Aufrechterhaltung eines gesunden pH-Wertes und reich an herzgesunden Fetten und essentiellen Vitaminen und Mineralien.
- Mangos: Reich an den Vitaminen A und C zur Unterstützung des Immunsystems und der Hautgesundheit sowie an Antioxidantien und Ballaststoffen für das allgemeine Wohlbefinden.
- Rote Zwiebeln: Ein Geschmacksverstärker mit entzündungshemmenden Eigenschaften und wichtigen Nährstoffen.
- Gemischter Salat: Feuchtigkeitsspendend und erfrischend, mit einer Vielzahl an Vitaminen und Mineralien.
- Salatgurken: Feuchtigkeitsspendend und reich an Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren.
Zutaten
Zutaten für 3 Portionen:
- 1 Mango, in dünne Streifen geschnitten
- 1 Avocado, in Scheiben geschnitten
- ¼ rote Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
- 70 g gemischte Kopfsalatblätter
- 1 Salatgurke, in dünne Scheiben geschnitten
- 1 Handvoll Minze, grob gehackt
Dressing:
- 1 Teelöffel Sesamöl
- 1 Teelöffel Sojasauce
- 2 Teelöffel Zitronensaft
Anweisungen
- Kombinieren Sie Mango, Avocado, rote Zwiebeln, gemischte Salatblätter, Gurke und Minze in einer großen Salatschüssel.
- Kombinieren Sie Sesamöl, Sojasauce und Zitronensaft in einer kleinen Schüssel, um das Dressing herzustellen.
- Gießen Sie das Dressing über den Salat, rühren Sie um und servieren Sie ihn.
Dieser Salat ist eine köstliche und nahrhafte Möglichkeit, das natürliche pH-Gleichgewicht Ihres Körpers und Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Probieren Sie ihn noch heute!
Nährwertangaben
Pro Portion:
- Kalorien: 266.8 kcal
- Eiweiß: 3,5 g
- Fett: 21.9 g
- Kohlenhydrate: 14.3 g
- Ballaststoffe: 5,7 g
Basierend auf einer Nutrisurvey
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