Frischer Obstsalat

Genießen Sie einen gesunden und köstlichen frischen Obstsalat mit Joghurt, Honig und Vanillesoße. Dieses Gericht schmeckt großartig und trägt zu einem ausgewogenen Vitamin-C-Spiegel bei – ein frischer Obstsalat mit lebendigen Aromen und Texturen.

Vorteile des Rezepts

Dieser Obstsalat bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Er ist vollgepackt mit Vitamin C aus Guaven, Mangos, Wassermelonen und Papayas, das Ihr Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit fördern kann.

Außerdem können die in frischen Früchten enthaltenen Antioxidantien dazu beitragen, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern, indem sie oxidativen Stress bekämpfen. Der Joghurt im Salat liefert Probiotika, die die Verdauung und Nährstoffaufnahme fördern. Und schließlich wird durch die Verwendung von Honig als natürliches Süßungsmittel der Einsatz von verarbeitetem Zucker vermieden.

Zutaten

Für 4 Portionen

• 1 Tasse Naturjoghurt
• 1/4 Tasse Honig
• 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 Tasse frische Weintrauben, halbiert
• Zwei Guaven in Scheiben geschnitten
• Eine mittlere Mango – in Scheiben geschnitten
• 1 Tasse Wassermelone in Scheiben geschnitten
• Eine mittelgroße Papaya in Scheiben geschnitten

Anweisungen

1. Bereiten Sie das Obst vor, indem Sie es in kleine, gewürfelte Stücke schneiden.
2. Bereiten Sie die Soße zu, indem Sie in einer separaten Schüssel Joghurt, Honig und Vanilleextrakt verquirlen. Sie kann als Dip serviert oder über das Obst gegossen werden. Alternativ können Sie die Sauce auch in eine separate Schüssel geben und die frischen Früchte darauf anrichten. Viel Spaß!

Nährwertangaben

Haftungsausschluss

• Sie sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt: Die auf der Website und der App von BioKissed zur Verfügung gestellten Informationen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Geschäftsmöglichkeiten, Ernährungstipps, Tipps für eine gesunde Lebensweise, Artikel für eine gesunde Lebensweise, Ernährungsrezepte und Wellness-Artikel (im Folgenden gemeinsam als „Inhalt“ bezeichnet), sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für eine professionelle Geschäftsberatung, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht.
• Die Nutzung erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko: BioKissed empfiehlt oder befürwortet keine bestimmten Tests, Ärzte, Produkte, Verfahren, Meinungen oder andere Informationen, die auf der Website oder in der App erwähnt werden. Das Vertrauen in Informationen, die von BioKissed, seinen Mitarbeitern, beauftragten Autoren oder anderen Personen, die auf Einladung von BioKissed auf der Website oder der App erscheinen, bereitgestellt werden, erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko.
• BioKissed befürwortet oder billigt keine der im Inhalt enthaltenen Ansichten: BioKissed übernimmt keine Garantie für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit der Inhalte und billigt auch nicht die in den Inhalten geäußerten Ansichten. Die Aufnahme von Inhalten auf die Website oder App von BioKissed bedeutet nicht, dass diese Inhalte gebilligt oder genehmigt werden.
• Sie übernehmen freiwillig alle diese Risiken: Bevor Sie an einer Herausforderung teilnehmen, Ihren Lebensstil erheblich ändern, Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen oder sich an damit verbundenen Aktivitäten beteiligen, sollten Sie Ihren persönlichen Gesundheits- und Fitnesszustand überprüfen. BioKissed lehnt ausdrücklich die Verantwortung für die Substanzen ab, die Sie zu sich nehmen, und das Unternehmen haftet nicht für die Folgen, die sich aus solchen Entscheidungen ergeben, einschließlich der Folgen von Nahrungsmittelallergien. Indem Sie sich entscheiden, an einer Herausforderung teilzunehmen, erkennen Sie an und stimmen zu, dass solche Aktivitäten mit Risiken verbunden sind, und Sie übernehmen freiwillig alle diese Risiken, auch wenn sie durch Fahrlässigkeit von BioKissed, seinen Partnern oder seinen Mitgliedern entstehen.
• BioKissed und seine Inhaltsanbieter lehnen jegliche Verantwortung oder Haftung für Folgen ab: BioKissed und seine Inhaltsanbieter übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Folgen, die direkt oder indirekt auf Handlungen oder Unterlassungen zurückzuführen sind, die Sie auf der Grundlage der auf der Website oder in der App von BioKissed gefundenen Informationen vornehmen.
• Mehr lesen