„Streben Sie nach Harmonie zwischen den Nahrungselementen.“
-Konfuzius
Diese Weisheit von Konfuzius spiegelt perfekt das Kernprinzip der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bei der Gewichtsabnahme wider.
Es geht nicht nur um die Menge der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, sondern darum, eine ausgewogene Symphonie von Aromen und Nährstoffen zu schaffen, die Ihren Körper nähren und eine optimale Gesundheit fördern.
Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Sie ständig gegen die Ausbeulung ankämpfen müssen?
Sie probieren alle möglichen Diäten aus, verbringen Stunden im Fitnessstudio, aber das Gewicht scheint sich einfach wieder anzuschleichen.
Was wäre, wenn es einen anderen Ansatz gäbe, einen, der über Kalorien und Sport hinausgeht, um die Ursache für Ihre Gewichtszunahme zu finden?
Die TCM betrachtet die Gewichtszunahme als ein Signal, nicht als eine Strafe. Sie geht tiefer, um Ungleichgewichte aufzudecken, die Ihren Körper veranlassen, unerwünschte Pfunde festzuhalten.
Die TCM betrachtet Fett als überschüssige Feuchtigkeit
Stellen Sie sich Ihren Körper als eine fein abgestimmte Maschine vor.
In der TCM ist die Milz wie ein Motor, der für die Umwandlung von Nahrung in Energie und die Ausscheidung von Abfallstoffen verantwortlich ist. Wenn Sie sich zuckerhaltigen und fettigen Speisen hingeben, ist das, als würden Sie Sand in den Motor schütten.
Das schwächt die Funktion der Milz und führt zur Ansammlung von „Feuchtigkeit“ – einer klebrigen Substanz, die sich als Fett manifestieren kann.
3 Körpertypen, die für Gewichtszunahme verantwortlich sind
Die TCM kennt drei Hauptkörpertypen, die zur Gewichtszunahme neigen, jeder mit einem einzigartigen Ungleichgewicht:
- Milzschwäche und Magenhitze: Dieses feurige Duo entsteht durch übermäßigen Verzehr von reichhaltigen, würzigen Speisen oder übermäßigem Alkoholgenuss. Der Magen verdaut die Nahrung zu schnell, so dass die Milz überfordert ist und die Abfälle nicht richtig ausscheiden kann. Dieser Überschuss wird als Feuchtigkeit und Schleim gespeichert und trägt zur Gewichtszunahme bei.
- Stagnation des Leber-Qi: Fühlen Sie sich gestresst? Nach der TCM ist Ihre Leber für den reibungslosen Fluss des Qi (Energie) in Ihrem Körper verantwortlich. Wenn Stress diesen Fluss unterbricht, kann dies zu Trägheit und einer gestörten Ausscheidung von Feuchtigkeit führen, was die Gewichtsabnahme erschwert.
- Nieren-Yang-Mangel: Die Nieren sind wie der Ofen des Körpers, der Ihren Stoffwechsel am Laufen hält. Bei einem Nieren-Yang-Mangel hat Ihr Körper Schwierigkeiten, Flüssigkeiten zu regulieren, was zu Wassereinlagerungen und einem trägen Stoffwechsel führt.
Balance finden ist der Schlüssel
Der Schlüssel zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme liegt in der TCM in der Wiederherstellung des Gleichgewichts.
Im Gegensatz zu restriktiven Diäten bietet die TCM einen ganzheitlichen Weg zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme, der Ihr körperliches, emotionales und energetisches Wohlbefinden berücksichtigt.
Auch Emotionen spielen eine Rolle!
Die TCM erkennt den starken Zusammenhang zwischen Emotionen und Gewicht.
Wenn Sie sich ständig gestresst fühlen oder Wut in sich tragen, kann dies Ihre Verdauung und Ihren Qi-Fluss stören.
Wenn Ihr TCM-Praktiker Ihnen also Entspannungstechniken vorschlägt, geht es nicht nur darum, Sie zu verwöhnen – es geht darum, eine mögliche Ursache für Ihre Schwierigkeiten beim Abnehmen anzugehen.
Alles in allem bietet die TCM einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsabnahme. Sie behandelt Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele als ein zusammenhängendes System, das Harmonie in sich selbst und mit der natürlichen Welt um Sie herum schafft.
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