Apfel Haferflocken

Sind Sie auf der Suche nach einem nahrhaften und sättigenden Frühstück? Unser Rezept für Apfel-Haferflocken ist eine hervorragende Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Die natürliche Süße von Äpfeln, wohltuende Haferflocken und eine Mischung aus Gewürzen sorgen für einen schmackhaften und gesunden Start in den Tag.

Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie es Ihnen helfen kann, Ihre Morgenroutine mit Energie und Vitalität anzugehen.

Vorteile des Rezepts

Der Verzehr von Hafer und Äpfeln hat zahlreiche Vorteile für die Gesundheit. Hafer ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und ein Sättigungsgefühl vermitteln. Äpfel sind reich an wichtigen Vitaminen und Antioxidantien, die dem allgemeinen Wohlbefinden zugute kommen.

Dieses vielseitige Rezept passt zu verschiedenen Ernährungsvorlieben und ist daher für viele Menschen geeignet.

Zutaten

Für 4 Portionen

• 4 Tassen Wasser
• 2 Tassen Haferflocken
• ½ Teelöffel Salz
• ½ Teelöffel gemahlener Zimt
• eine Prise Muskatnuss
• 3 mittelgroße süße Äpfel geschält und zerkleinert
• ¼ Tasse Honig

Anweisungen

1. Kochen Sie Wasser in einem mittelgroßen Topf. Haferflocken, Salz, Zimt und Muskatnuss hinzufügen. Gut umrühren.
2. Fügen Sie die Äpfel hinzu, reduzieren Sie die Hitze und köcheln Sie für 10-12 Minuten. Den Honig einrühren.
3. Schalten Sie zum Schluss den Herd aus, legen Sie den Deckel auf die Schüssel und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen.

Nährwertangaben

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