Stretch Your Way to Balance

Fühlen Sie sich steif und nicht in Form? Raten Sie mal! Regelmäßiges Dehnen kann erstaunliche Dinge für Ihren Körper tun, z.B. den pH-Wert Ihres Urins ausgleichen!

Denken Sie also nicht nur an Dehnung, wenn Sie nach Ihren Zehen greifen – es geht darum, ein gesundes inneres Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, einschließlich eines leicht alkalischen pH-Werts im Urin.

Dies ist eine besonders gute Nachricht für Sportler!

Wie man

  1. Finden Sie eine Routine, die Ihnen gefällt: Probieren Sie verschiedene Flexibilitätsübungen aus, wie Yoga, Pilates oder einfache statische Dehnungen. Finden Sie eine Routine, die Ihnen Spaß macht, damit Sie sie beibehalten.
  2. Beginnen Sie sanft und steigern Sie allmählich die Intensität: Beginnen Sie mit sanften Dehnungen und halten Sie diese für kurze Zeit. Wenn sich Ihre Beweglichkeit verbessert, können Sie die Intensität und Dauer Ihrer Dehnungen allmählich steigern, denn Sie wissen, dass Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden sind.
  3. Konzentrieren Sie sich auf eine korrekte Form: Hören Sie auf Ihren Körper und achten Sie bei den Dehnübungen auf die richtige Form, um Verletzungen zu vermeiden. Viele Lehrvideos sind online verfügbar. Sie können auch einen Yoga- oder Dehnungskurs für Anfänger besuchen.

Vorteile für die Gesundheit

  • Verbesserte sportliche Leistung: Eine erhöhte Flexibilität ermöglicht einen größeren Bewegungsumfang in Ihren Gelenken, was zu geschmeidigeren, effizienteren Bewegungen führt. Dies kann zu einer verbesserten sportlichen Leistung bei verschiedenen Aktivitäten führen.
  • Verbesserte Entspannung: Sanfte Dehnungen können die Entspannung fördern und Stress abbauen. Diese Verbesserung des Gefühls könnte mit einem ausgeglicheneren inneren Zustand zusammenhängen, möglicherweise auch mit dem pH-Wert des Urins.

Referenzen

  1. https://www.researchgate.net/publication/333209165_Muster_of_Urine_pH_with_exercise

Haftungsausschluss

  • Sie sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt: Die auf der Website und der App von BioKissed zur Verfügung gestellten Informationen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Geschäftsmöglichkeiten, Ernährungstipps, Tipps für eine gesunde Lebensweise, Artikel für eine gesunde Lebensweise, Ernährungsrezepte und Wellness-Artikel (im Folgenden gemeinsam als „Inhalt“ bezeichnet), sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für eine professionelle Geschäftsberatung, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht.
  • Die Nutzung erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko: BioKissed empfiehlt oder befürwortet keine bestimmten Tests, Ärzte, Produkte, Verfahren, Meinungen oder andere Informationen, die auf der Website oder in der App erwähnt werden. Das Vertrauen in Informationen, die von BioKissed, seinen Mitarbeitern, beauftragten Autoren oder anderen Personen, die auf Einladung von BioKissed auf der Website oder der App erscheinen, bereitgestellt werden, erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko.
  • BioKissed befürwortet oder billigt keine der im Inhalt enthaltenen Ansichten: BioKissed übernimmt keine Garantie für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit der Inhalte und billigt auch nicht die in den Inhalten geäußerten Ansichten. Die Aufnahme von Inhalten auf die Website oder App von BioKissed bedeutet nicht, dass diese Inhalte gebilligt oder genehmigt werden.
  • Sie übernehmen freiwillig alle diese Risiken: Bevor Sie an einer Herausforderung teilnehmen, Ihren Lebensstil erheblich ändern, Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen oder sich an damit verbundenen Aktivitäten beteiligen, sollten Sie Ihren persönlichen Gesundheits- und Fitnesszustand überprüfen. BioKissed lehnt ausdrücklich die Verantwortung für die Substanzen ab, die Sie zu sich nehmen, und das Unternehmen haftet nicht für die Folgen, die sich aus solchen Entscheidungen ergeben, einschließlich der Folgen von Nahrungsmittelallergien. Indem Sie sich entscheiden, an einer Herausforderung teilzunehmen, erkennen Sie an und stimmen zu, dass solche Aktivitäten mit Risiken verbunden sind, und Sie übernehmen freiwillig alle diese Risiken, auch wenn sie durch Fahrlässigkeit von BioKissed, seinen Partnern oder seinen Mitgliedern entstehen.
  • BioKissed und seine Inhaltsanbieter lehnen jegliche Verantwortung oder Haftung für Folgen ab: BioKissed und seine Inhaltsanbieter übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Folgen, die direkt oder indirekt auf Handlungen oder Unterlassungen zurückzuführen sind, die Sie auf der Grundlage der auf der Website oder in der App von BioKissed gefundenen Informationen vornehmen.
  • Mehr lesen

Schreibe einen Kommentar