Вкусна зелена салата за регулиране на теглото

Предимства на рецептата

• Салатите са шампиони по контрол на теглото. Нискокалорични и богати на хранителни вещества, те насърчават здравословното храносмилане и усвояването на хранителните вещества благодарение на богатите на фибри зеленчуци.
• Освен това нетлъстите протеини от пилешкото месо осигуряват трайна енергия, което намалява желанието за преяждане.
• За да придадете още по-здравословен ефект върху сърцето, включете зеленчуци и балсамов дресинг.
• Тези съставки са с ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини, а същевременно са богати на калий за регулиране на кръвното налягане.
• Здравословните мазнини от зехтина в дресинга могат дори да помогнат за намаляване на нивата на лошия холестерол. Така че, пригответе си зелена салата днес и се насладете на симфония от вкусове и ползи за здравето!

Съставки

За 8 порции:

• ½ чаша нарязан лук (75 г)
• ½ чаша нарязана зелена чушка (90 г)
• 280 грама смесени зелени салати
• 400 г пилешко месо
• 1 домат, нарязан (120 г)
• сол и черен пипер на вкус
• 3 супени лъжици балсамов дресинг за салата винегрет

Инструкции

1. Поставете лука и чушката в купа. Загрейте ги на висока температура, докато омекнат, за около 1 до 2 минути. След като са готови, ги оставете настрана, за да се охладят.
2. Комбинирайте лука, чушките, зелените салати, пилешкото месо и доматите в голяма купа. Разбъркайте добре и поръсете със сол и черен пипер.
3. За да сервирате салатата, просто добавете дресинга и разбъркайте добре.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече