Знаете ли, че поддържането на балансирано ниво на рН в урината е не само здравна необходимост, но и мощно средство за цялостното ви благосъстояние? Вярно е!
Този баланс може да окаже значително влияние върху различни физиологични процеси в тялото ви. Докато нивата на рН на урината ви естествено се колебаят между леко киселинно и леко алкално, леко киселинното рН обикновено се счита за полезно в определени ситуации.
Постоянно високите нива на киселинност в урината обаче могат да създадат рискове и да допринесат за проблеми с пикочните пътища. Но ето и добрата новина!
Като правите внимателен избор на хранителен режим и избирате здравословни алтернативи като леща вместо преработено месо, можете да контролирате рН на урината си и да поддържате цялостното си здраве.
Предимства на рецептата
- Представете си диета, която задоволява вкусовите ви рецептори и подхранва тялото ви отвътре. Включването на питателни храни като леща, лук, целина, моркови, чесън и домати в ежедневието ви е мощно. Тези храни са не само вкусни, но и насърчават цялостното ви благосъстояние и подпомагат организма ви по безброй начини.
- Лещата може да ви помогне да се почувствате жизнени и енергични, а лукът може да помогне за намаляване на възпаленията и да поддържа уринарния тракт здрав. Целината спомага за гладкото храносмилане, а морковите помагат на имунната ви система да остане силна. Чесънът може да подпомогне детоксикацията и да се бори с инфекциите, а доматите могат да защитят сърцето ви и да поддържат здравословно храносмилане.
- Прилагането на по-здравословен начин на живот може да създаде по-алкална среда за урината и да намали приема на вредни киселинни и преработени храни. Затова направете първата стъпка днес и започнете да включвате тези мощни храни в диетата си.
Съставки
Съставки за 6 порции:
- 250 грама зелена леща, изплакната и изцедена
- 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
- 2 малки глави лук, нарязани на ситно
- 2 стръка целина, нарязани на ситно
- 2 средно големи моркова, нарязани на ситно
- 2 скилидки чесън, смлени
- 400 грама нарязани на кубчета домати в сок
- Сол и черен пипер на вкус
Инструкции
- За да приготвите супата от леща, кипнете олиото в голяма тежка тенджера на средно висока температура.
- Добавете лука, целината, морковите и чесъна и задушавайте, докато зеленчуците започнат да покафеняват – около 15 минути.
- След това добавете сока от лещата и доматите и кипнете сместа.
- След като заври, намалете температурата на среден огън, покрийте тенджерата и оставете лещата да къкри, докато омекне – около 35 минути.
- Накрая добавете сол и черен пипер на вкус и овкусете супата.
Хранителна информация
На порция:
- Калории: 102.3 kcal
- Протеини: 2,5 г
- Мазнини: 6,35 г
- Въглехидрати: 8.4 g
- Влакна: 3,1 г
Въз основа на Nutrisurvey
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече