Започнете по-здравословен живот, като се насладите на сока от ягоди и киви – освежаваща напитка, която не само радва вкусовите ви рецептори, но и служи като естествен източник на жизненоважния витамин С.
Тази статия ви насърчава да осъзнаете важността на набавянето на витамин С от цели храни вместо от преработени източници.
Избирайки възхитителната комбинация от ягоди и киви, вие не просто създавате вкусна напитка, но и вземате съзнателно решение за доброто си настроение.
Вкусвайте добротата на природата, докато се наслаждавате на всяка чаша с вкусове и ползи за здравето.
Предимства на рецептата
- Сокът от ягоди и киви е доказателство за здравословните предимства на пълноценните храни, най-вече на тези, богати на витамин С.
- Витамин С е от решаващо значение за поддържане на имунната система, за здрава кожа и като мощен антиоксидант, който противодейства на свободните радикали.
- Като приготвяте сок от тези цели плодове, можете да консумирате витамин С по естествен начин, без потенциалните недостатъци на преработените храни или хранителните добавки.
- Освен това ягодите осигуряват антиоксиданти, фибри и витамини, а кивито – тропически привкус и допълнителни хранителни вещества като калий и витамин К.
- Включвайки този сок в ежедневието си, можете да утолите жаждата си, като същевременно подхранвате тялото си с присъщите на природата ползи.
Съставки
Съставки за 4 порции:
- 4 чаши половинки от ягоди
- 1 чаша четвъртити обелени кивита
- 2 супени лъжици пресен сок от лайм
- 3 супени лъжици кленов сироп
- 1 чаша вода
Инструкции
- Преработете всички съставки в блендер до гладка смес.
- Прецедете сместа през сито и изхвърлете твърдите частици.
- Охладете в хладилника за 30 минути.
- Ако желаете, поднесете с лед.
Хранителна информация
На порция:
- Калории: 122.9 kcal
- Протеини: 2,1 г
- Мазнини: 1,1 г
- Въглехидрати: 24.1 g
- Влакна: 5,9 г
- Витамин С: 165,9 mg
Въз основа на Nutrisurvey
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече