Хиперкалциурията, състояние, което се характеризира с по-високи от нормалните нива на калций в урината, може да доведе до редица здравословни проблеми, като например проблеми с пикочните пътища и камъни в бъбреците.
Въпреки това корекциите в диетата могат да се окажат полезни за намаляване на тези рискове.
Една от тези промени е включването на пресен гроздов сок в ежедневието ви.
Този сок, приготвен от плодове с ниско съдържание на калций, ефективно намалява излишното отделяне на калций в урината.
Това е не само освежаваща и питателна напитка, но и природно средство, което е особено полезно за справяне с хиперкалциурията и за поддържане на здравето на бъбреците.
Предимства на рецептата
- Гроздето, главната съставка на нашия сок, е не само с ниско съдържание на калций, но и с много антиоксиданти, витамини и минерали.
- Те съдържат съединения като ресвератрол, кверцетин и катехини, които имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
- Добавянето на грозде или гроздов сок към диетата ви може да помогне за намаляване на възпаленията, насърчаване на здравето на сърцето и защита от оксидативен стрес, като всички тези фактори допринасят за цялостното ви благосъстояние.
- Не се притеснявайте за вкуса. Лимоновият сок в нашата рецепта придава освежаващ привкус и е известен с високото си съдържание на витамин С.
- Въпреки че лимоните не съдържат много калций, тяхната киселинна природа може да помогне за предотвратяване на образуването на кристали калциев оксалат в бъбреците, което намалява риска от образуване на камъни в бъбреците.
- Витамин С действа и като антиоксидант, като повишава имунната ви функция и намалява оксидативния стрес.
Съставки
Съставки за 4 порции:
- 4 чаши грозде без семки, добре измито
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 1 с.л. кленов сироп
Инструкции
- Пасирайте гроздето в блендер, докато се превърне в гладка течност.
- Поставете цедка с малки дупки върху голям съд и изсипете в нея смесеното грозде. Изстискайте твърдите части на гроздето, докато не остане течност.
- Разбъркайте лимоновия сок и добавете кленовия сироп.
- Изсипете сместа върху лед и сервирайте.
Хранителна информация
На порция:
- Калории: 141.5 kcal
- Протеини: 1,2 г
- Мазнини: 0,5 г
- Въглехидрати: 31.3 g
- Влакна: 1,4 г
- Калций: 34,7 г
Въз основа на Nutrisurvey
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече