Чувствате ли се потиснати по обяд?
Време е за естествено подсилване.
Нуждаете се от магнезий – минерал, който подпомага производството на енергия и поддържа мускулите ви щастливи.
Това жизнено зелено смути, изпълнено с полезни съставки, богати на магнезий, е не само вкусно, но и естествено енергийно решение, което ще ви зареди с енергия през целия ден.
Предимства на рецептата
- Звездата на шоуто? Банани! Те са не само естествено сладки и кремообразни, но и фантастичен източник на лесно усвоим магнезий.
- Този основен минерал е от решаващо значение за над 300 телесни функции, включително за регулиране на кръвната захар, поддържане на здрави кости и релаксация.
- Но добротата не спира дотук! Авокадото добавя полезни мазнини и магнезий.
- Освен това бадемовото мляко не съдържа млечни продукти и е подходящо за вегетарианци, като същевременно осигурява доза калций и витамини.
Съставки
Съставки за 2 порции:
- 1 малко зряло авокадо, обелено и без костилки
- 1 зрял банан, обелен и нарязан на филийки
- 300 мл неподсладено бадемово мляко
- 2 ч.л. кленов сироп
- 2 ч.л. лимонов сок
Инструкции
- Сложете всички съставки в блендера и пасирайте до гладка и кремообразна смес.
- Изсипете в две чаши и добавете кубчета лед за допълнително освежаване.
- Насладете се на своя енергизиращ и вкусен магнезиев шедьовър!
Хранителна информация
На порция:
- Калории: 244,8 kcal
- Протеини: 2,7 г
- Мазнини: 18 g
- Въглехидрати: 18 g
- Влакна: 3,45 г
- Магнезий: 42.4 g
Въз основа на Nutrisurvey
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече