Опитайте нашето смути с кайсии за вкусно и здравословно преживяване. То е създадено, за да ви помогне да се почувствате освежени и хидратирани, като същевременно регулира нивата на натрий. Това смути е пълно със страхотни вкусове и основни хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви.
Предимства на рецептата
Баланс на натрия
Калият, съдържащ се в кайсиите, спомага за поддържането на здравословен баланс на натрия в организма, за здравето на бъбреците и за регулирането на правилните нива на течности.
Хидратация
Това смути е приготвено с бадемово мляко, което помага за поддържане на бъбречната функция и правилните нива на натрий, като ви поддържа добре хидратирани.
Богати на антиоксиданти
Кайсиите съдържат важни антиоксиданти като витамини А и С, които са важни за поддържане на добро здраве.
Здраве на храносмилателния тракт
Добавянето на гръцко кисело мляко към диетата ви може да осигури пробиотици, които насърчават здравословното храносмилане и здравето на червата.
Съставки
За 2 порции
- 2 чаши (380 г) пресни кайсии, изплакнати, почистени от костилките и нарязани на малки парченца
- 1/4 чаша (60 г) гръцко кисело мляко
- 1 чаша (240 мл) бадемово мляко
- Две чаени лъжички мед
Инструкции
- Сложете кайсиите в блендер заедно с гръцкото кисело мляко, чаша бадемово мляко и две супени лъжици мед и ги разбъркайте за няколко минути, докато станат гладки.
- Сервирайте смутито с кайсии. Готово е, наслаждавайте се!
Хранителна информация
На порция:
- Калории: 165,5 kcal
- Протеини: 3,6 г
- Мазнини: 4,5 г
- Въглехидрати: 25,7 g
- Влакна: 3,6 г
Въз основа на Nutrisurvey
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече