Възхитителни хапки: Салата с ябълки и лешници за здравето на бъбреците

Предимства на рецептата

• Салатата с ябълки и лешници е съкровищница от полезни съставки, всяка от които играе решаваща роля за справяне с протеинурията.
• Екстра върджин зехтинът, пълен със здравословни мононенаситени мазнини и антиоксиданти, помага за намаляване на възпаленията и за здравето на сърцето.
• Ябълковият оцет подпомага регулирането на нивата на кръвната захар и подобрява храносмилането.
• Кленовият сироп е естествен подсладител, който придава сладост, без да предизвиква резки скокове в нивата на кръвната захар.
• Лешниците, растителен източник на омега-3 мастни киселини, спомагат за смекчаване на възпаленията и поддържат функцията на бъбреците.
• Когато се комбинират, тези съставки създават салата, която е не само вкусна, но и полезна за вашето здраве.
• Те осигуряват здравословни мазнини, протеини и важни витамини и минерали.
• Смесените салатни листа са богат източник на фибри, витамини и антиоксиданти, които допринасят за цялостното здраве и поддържат доброто състояние на храносмилателната система.
• Ябълките придават освежаващ хрупкав вкус и са богати на фибри и антиоксиданти, които подпомагат храносмилането и намаляват възпаленията.
• Бъдете сигурни, че тази салата е създадена, за да подпомогне здравето на бъбреците ви и да се справи ефективно с протеинурията.

Съставки

Съставки за 6 порции:

• 100 ml зехтин екстра върджин
• 3 с.л. ябълков оцет
• 1 с.л. кленов сироп
• 50 г бланширани лешници
• 270 г смесени салатни листа
• 2 ябълки, почистени от сърцевината и нарязани на тънки филийки

Инструкции

1. Разбийте зехтина и оцета с кленовия сироп и подправете със сол и прясно смлян черен пипер.
2. Запечете лешниците в тиган с незалепващо покритие на средно висока температура за 7-8 минути, като разклащате тигана, за да се запекат равномерно. Оставете ги леко да се охладят и след това ги нарежете на едро.
3. Поднесете листата на салатата и резените ябълки в купа. Полейте с дресинга и разбъркайте, след което поръсете с лешниците.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече