Салата от пресни плодове

Насладете се на здравословна и вкусна салата от пресни плодове с кисело мляко, мед и ванилов сос. Това ястие има страхотен вкус и помага за поддържане на балансирани нива на витамин С – свежа плодова салата с ярки вкусове и текстури.

Предимства на рецептата

Тази плодова салата предлага редица ползи за здравето. Тя е пълна с витамин С от гуава, манго, диня и папая, който може да помогне за укрепване на имунната ви система и за подобряване на общото здравословно състояние.

Освен това антиоксидантите, които се съдържат в пресните плодове, могат да помогнат за намаляване на риска от хронични заболявания чрез борба с оксидативния стрес. Включването на кисело мляко в салатата осигурява пробиотици, които подпомагат храносмилането и усвояването на хранителните вещества. И накрая, използването на мед като естествен подсладител позволява да се избегне употребата на преработени захари.

Съставки

За 4 порции

• 1 чаша обикновен йогурт
• 1/4 чаша мед
• 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
• 1 чаша прясно грозде, разрязано на половина
• Две гуави, нарязани на филийки
• Едно средно голямо манго, нарязано на филийки
• 1 чаша диня, нарязана на филийки
• Една средна папая, нарязана на филийки

Инструкции

1. Подгответе плодовете, като ги нарежете на малки кубчета.
2. Направете соса, като в отделна купа разбиете киселото мляко, меда и ваниловия екстракт. Той може да се сервира като дип или да се излее върху плодовете. Можете също така да поставите соса в отделна купа и да добавите пресните плодове отгоре. Наслаждавайте се!

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече