Търсите ли освежаваща и здравословна напитка, с която да утолите жаждата си? Не търсете повече от пенливата ягодова лимонада! Тази вкусна и естествено подсладена напитка е отлична алтернатива на сладките напитки. В тази статия ще разгледаме всички предимства на тази хидратираща напитка, ще предоставим етикета на диетата и дори ще представим рецептата. И така, нека започнем!
Предимства на рецептата
Ползи за здравето:
Хидратация
Тази напитка е чудесен начин за поддържане на хидратацията, особено в горещи дни или след тренировка.
Ниско съдържание на добавена захар
Медът е естествена и по-здравословна алтернатива на рафинираната захар при подслаждането на напитки.
Богати на витамин С
Ягодите и сокът от лайм са богати на витамин С и са подходящи за имунната система и кожата.
Антиоксиданти
Ягодите са богати на антиоксиданти. Тези мощни компоненти могат ефективно да се борят с оксидативния стрес и възпаленията, като ви поддържат здрави и силни.
Вкусна и универсална
Пенливата ягодова лимонада е универсална напитка, която може да се използва като основа за моктейли и коктейли, идеална за утоляване на жаждата.
Съставки
- 1/2 чаша мед
- 1/2 чаша вода
- 1 килограм ягоди
- 3/4 чаша сок от лайм
- 4-6 чаши газирана вода с лайм
Инструкции
- Смесете меда и водата в тенджера и загрейте, докато медът се разтвори. Оставете да се охлади преди употреба.
- Смесете ягодите и сока от лайм, след което прецедете, за да отстраните семките.
- Добавете медения сироп към сместа от ягоди и лайм. Разбъркайте добре и охладете за 2-3 часа.
- След като сместа се охлади, изсипете 1/4 до 1/2 чаша от сместа с ягоди и лайм на дъното на чаша. Добавете лед и допълнете чашата с газирана вода с лайм. За допълнителен вкус добавете няколко нарязани ягоди и допълнителни резени лайм.
Хранителна информация
На порция, на база 6 порции:
- Калории: 127,8 kcal
- Протеини: 1 g
- Мазнини: 0,4 g
- Въглехидрати: 30,2 g
- Влакна: 2,3 г
- Натрий: 8,4 mg
- Калий: 150,8 mg
- Магнезий: 13,8
Въз основа на Nutrisurvey
Препратки
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече