Мини крекери Греъм с канела

Предимства на рецептата

• Ползи за здравето от канелата: Канелата не само придава вкус. Тя също така помага за поддържане на здравословен рН баланс в организма, което води до потенциални ползи за здравето.
• Хранителна стойност на пълнозърнестата пшеница: За разлика от рафинираното брашно, бялото пълнозърнесто брашно съдържа фибри и основни хранителни вещества. Това го прави чудесно допълнение към балансираната диета.
• Разумна сладост: Тези мини крекери с канела са подсладени с мед, което е естествена алтернатива на търговските закуски. Да им се наслаждавате съзнателно е здравословен избор.

Съставки

Съставки за 6 порции:

• 1 чаша (120 г) бяло пълнозърнесто брашно
• 1 ½ ч.л. смляна канела
• ¼ ч.л. сол
• 3 супени лъжици мед
• 30 мл вода, стайна температура
• 1 ч.л. кокосово масло, разтопено

Инструкции

1. Загрейте фурната на 180°C.
2. Разбийте брашното, канелата и солта в средно голяма купа. Направете кладенче в центъра и изсипете меда, водата и кокосовото масло. Разбъркайте добре, докато всички съставки се включат напълно, което може да изисква допълнителни усилия.
3. Прехвърлете тестото върху силиконова подложка за печене и с помощта на силиконова точилка го разточете на дебелина 0,5 см. След това нарежете тестото на 2,5-сантиметрови квадрати с помощта на нож за пица или остър нож. Набодете центъра на всеки квадрат с вилица.
4. Внимателно отделете квадратите и ги подредете върху подложката за печене, така че да не се допират един до друг, за да се изпекат равномерно.
5. Печете крекерите на 180°C за 13-15 минути или докато станат хрупкави. След като се изпекат, оставете ги да се охладят до стайна температура върху хартията за печене, преди да ги прехвърлите в херметически затворен съд.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече