Добър сън, управление на кетоните

Как да

1. Откажете се от късното вечерно хранене: Избягвайте тежки ястия близо до лягане. Изберете по-леки, лесно смилаеми вечери, които няма да навредят на храносмилателната ви система и да нарушат съня.
2. Кофеинов полицейски час: Кофеинът може да остане в организма ви с часове и да влоши качеството на съня. Въведете „кофеинов комендантски час“, като избягвате напитки с кофеин, като кафе или чай, следобед и вечер.

Ползи за здравето

• Сън за регулиране на кетоните: Качественият сън позволява на тялото ви да регулира хормоните, които влияят на начина, по който използвате глюкозата и кетоните за енергия. Тази балансирана хормонална среда може да помогне да се поддържат нивата на кетоните в норма.
• Метаболитен Mastermind: Адекватният сън насърчава здравословния метаболизъм, който превръща храната в енергия. Тази подобрена метаболитна функция може да доведе до по-ефективно използване на глюкозата и потенциално по-ниско производство на кетони.
• Енергиен подобрител: Спокойният сън ви кара да се чувствате енергични и жизнени. Този подход за управление на съня и потенциално понижаване на нивата на кетоните може да ви даде забележим тласък на дневните ви енергийни нива.

Препратки

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече