Чувствате се стресирани?
Важно е да знаете, че имате възможност да повлияете на здравето на бъбреците си.
Продължителният стрес може да повлияе на бъбреците ви, като може да се отрази на протеините в урината ви.
Като предприемате мерки за ефективно справяне със стреса и потенциално подобряване на нивата на протеините в урината, вие активно се грижите за цялостното здраве и благополучие на бъбреците си.
Това овластяване е ключът към поемането на контрола върху здравето ви.
Как да
- Открийте спокойствието си: Потърсете тихо място, където да седнете удобно и да се отпуснете.
- Дълбоко вдишване, бавно издишване: Задръжте дъха си за 7 минути, след което издишайте бавно през устата си за 8 минути.
- Повтаряйте и се отпуснете: Повтаряйте този цикъл в продължение на няколко минути, като се съсредоточавате върху дишането си и се освобождавате от напрежението.
Ползи за здравето
- Намаляване на хормоните на стреса: Хроничният стрес може да доведе до освобождаване на хормони, които натоварват бъбреците. Дълбокото дишане може да помогне за регулирането на тези хормони на стреса, което може да допринесе за по-здравословна среда за бъбреците.
- Подобряване на кръвообращението: Дълбокото дишане увеличава притока на кислород в кръвта и подобрява кръвообращението. По-доброто кръвообращение осигурява на бъбреците достатъчно кислород и хранителни вещества, което подпомага тяхната функция.
- Подкрепа за детоксикация: Ефективното дишане спомага за изхвърлянето на въглеродния диоксид и други токсини от организма, като подпомага бъбреците при филтрирането на отпадъците от кръвта.
- Управление на протеинурията: Дълбокото дишане може да спомогне за поддържане на нормални нива на белтъчини в урината и за предотвратяване на протеинурията чрез намаляване на стреса и подобряване на цялостната функция на бъбреците.
Препратки
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече