Това не е просто салата, а енергичен стимул за pH баланса на тялото ви. Ако искате да противодействате на киселинността, особено при проблеми като кисела урина, това ястие е вашият вкусен съюзник.
Звездата на шоуто, спанакът, е пълен с калий – минерал, който е от ключово значение за неутрализирането на излишните киселини и за поддържането на здравословно рН на урината.
Но това не е всичко! Тази салата изобилства от други хранителни вещества, които заедно хармонизират нивата на рН в тялото ви.
Предимства на рецептата
Симфония от аромати и хранителни вещества
- Спанак: Тази зеленолистна електроцентрала е богата на витамини А, К и С, както и на магнезий и желязо, които подпомагат всичко – от имунната система до цялостната ви жизненост.
- Червен лук: Вкусът му е пикантен и съдържа много антиоксиданти като кверцетин, известен със своите противовъзпалителни и защитни свойства.
- Препечени сусамови семена: Тези малки семена са пълни с полезни мазнини за здравето на сърцето, както и с минерали като калций, магнезий и цинк. Те са и източник на лигнани и фитостероли, които могат да помогнат в борбата с възпаленията.
- Балсамов оцет: Ароматна капка, която добавя нотка сладост и киселинност, за да допълни другите съставки.
Съставки
Съставки за 4 порции
- 150 г листа от бейби спанак
- 2 с.л. ситно нарязан червен лук
- 3 с.л. препечени сусамови семена
- 6 с.л. балсамов оцет
Инструкции
- Смесете всички съставки за салатата в голяма купа.
- Добавете балсамовия оцет като дресинг и разбъркайте, за да покриете равномерно спанака.
- Не се притеснявайте да променяте количеството на червения лук или сусама според вкуса си.
- Сервирайте веднага и се насладете на тази заредена с хранителни вещества и балансираща pH салата.
Хранителна информация
На порция:
- Калории: 77.6 kcal
- Протеини: 3 g
- Мазнини: 5,8 г
- Въглехидрати: 4.1 g
- Влакна: 2,3 г
Въз основа на Nutrisurvey
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече